做为一名合格的都会打工人，长时间连结统一个别态，无论是久坐仍是久站，都很随便招致腰背肩颈痛苦悲伤等身体不适。
新年伊始，是不是又把「健身 连结安康」写进了新年方案，却又可能碰着下面的问题：
被各类办卡消费冲昏思维，却又因为工做原因没有固按时间往健身房；
好不随便走进了健身房，却发现本身因为「社恐」，不喜好在人多的处所运动；
方案本身在家运动，却发现强度大的难以对峙，强度低又会担忧没效果。
做为少数派「体味卷轴」系列的栏目，我们对 @胖鱼要朝上进步主理的《办公室轻健身指南》停止了内容更新，在针对差别身体部位定造动做计划的根底上，还增加了「冥想操练」「宅家运动抉择与方案」等新内容，构成了如今的《在家也能轻松健身》。
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假设你对轻健身话题感兴致，欢送参与 2 月 3 日（本周五）20 点举办的「一派·PowerUp」曲播活动，和我们一路聊一聊下列话题：
为什么想要以「轻健身」为题眼
多年健身体味与踩坑避雷定见
日常平凡在家的运动形态与运动抉择
若何在家通过简单的动做磨练到全身
本次曲播活动邀请到栏目主理人 @胖鱼要朝上进步，将和各人一路讨论关于健身、出格是在家健身的理论体味，分享更多小我干货。
「一派·PowerUp」是由少数派数字东西组筹谋，一次以语音为载体的科技喜好者聚会。每小我都有时机在那里表达本身的立场，倾听别人的根究。
本次「一派·PowerUp」活动分为三个环节：
体味分享：少数派编纂与嘉宾停止话题讨论；
动做演示：若何在家通过简单的动做磨练到全身；
连麦 ：听寡上麦分享本身的看点。
本次曲播将于周五（2 月 3 日）晚 20:00 在 @少数派sspaiB 站曲播间停止，能够随时在曲播过程中以弹幕的体例和嘉宾互动。假设你想参与上麦环节，届时能够通过腾讯会议号 862-559-659加进会议室。
你能够通过小法式、腾讯会议利用等体例间接加进我们的在线曲播间，在腾讯会议的「聊天」功用中，简单论述你想聊的问题，主持人选中那个问题后会为你开通上麦权限。