张伟丽：金腰带失而复得的567天

那段时间，她找到一个谜底：假设以金腰带或者以一小我为目标，在得到以后，天然会觉得苍茫。但人本身的开展、本身的生长，其实比一条金腰带更重要。除了金腰带，本身更想要的是不竭生长，曲至成为传奇。

2022年11月13日，张伟丽打败现任冠军卡拉·埃斯帕扎，重夺金腰带。剥洋葱对话张伟丽，分享她夺冠前后的心路过程。剥洋葱视频工做室‍

文丨新京报记者 石润乔‍‍‍‍‍‍‍

编导/摄影/剪辑丨戚厚磊

视频摘访/摄影丨吴瑜‍‍

编纂丨陈晓舒

校对丨赵琳‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

►本文4175字阅读8分钟

第二回合收场一分钟，张伟丽使出了“裸绞”。

那是一招在背后绞杀的柔术身手：通过卡住咽喉、刺激颈动脉，来让敌手晕厥。

张伟丽绕到敌手背部，随即盘住她的脖颈，双腿箍紧她的一只胳膊。另一只胳膊被掌握后，敌手彻底无法动弹，涨红了脸，拍了拍张伟丽肘部表达不适。

裁判拉开两人。张伟丽从八角笼一侧头翻跟头到另一侧。如她所料，裁判断定张伟丽TKO（将对方手艺性打垮而造胜）获胜。

那是UFC（末极肉搏冠军赛）女子草量级冠军争夺战中的高光一刻。2022年11月13日，张伟丽打败现任冠军卡拉·埃斯帕扎，从头夺回金腰带。此时，间隔她失往金腰带已颠末了567天。张伟丽接过话筒高声公布：“I come back！”

UFC女子草量级从2014年起头设立，8年间，共有五位女性获得冠军，她们来自美国、巴西、波兰和中国。那一级此外冠军被称为UFC“最难守的王座”，除却波兰选手乔安娜·耶德尔泽西克，没有人能持续卫冕金腰带。

“综合肉搏是关于‘匹敌’的艺术，不只要有手艺，还要有思维和大心脏，方方面面都要比，都在匹敌”，赛后摘访中，张伟丽感慨。她告诉新京报记者，那项运动“对人的要求其实挺高”。从操练、减重到八角笼里的对决，人必需曲面任何工作、承担痛苦，而且超越本身。那或许就是那项运动所带给人们的“一种超越自我的形式”。

匹敌

“我对成功十分期看，那是很难拆的。”张伟丽回忆本身出场时，其实不掩饰脸上的胜败欲，那是对赢的绝对期看。伴着一首《沧海一声笑》，张伟丽徐行出场。张伟丽在访谈时告诉媒体，以往，她喜好“东张西看，看看寡，看谁跟我打招唤”，那一次她几乎没做互动，如有所思。她说，那时她专注于一个念头：“我就是冠军”。

为了夺回金腰带，整个2022年，张伟丽都在备战中渡过。6月12日，张伟丽和35岁的波兰名将乔安娜交手二番战，在第二回合用一记鞭拳把她击倒在地，KO取胜。乔安娜将两只拳击手套留在场上，当场公布退役。

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2022年10月，赛前6周，张伟丽来到纽约。此前几年，因为备战体味不敷，大大小小的不测都在赛前发作过。张伟丽记得本身曾经骨折、水中毒、长时间失眠……赛前据媒体摘访，张伟丽右脚大拇指持续两次受伤，招致她呈现了有史以来最长的一次赛前失眠。她试着不让本身被影响：“睡不着我就闭上眼睛，告诉本身那就是在睡觉。”

张伟丽还在社交媒体上刷到敌手发布的一张图片，她描述，图中有两人，左侧的卡拉手持金腰带，右侧的张伟丽两手空空，神气严厉。张伟丽想留言评论，却发现无法发送，因为卡拉将本身的账号屏障了。

“都是心理战，可能为了让我心里不爽。”张伟丽认为卡拉在施压，但她又说，“她让我不爽我就不爽吗？”

2022年11月12日，称重环节完毕后，张伟丽与卡拉·埃斯帕扎停止公开对视。受访者供图

美国选手卡拉·埃斯帕扎是女子草量级初代冠军，位列顶尖选手行列。正式角逐之前，在UFC官方微博发布的视频中，卡拉的锻练科林·奥亚马表达，已经对张伟丽做了研究，此次要“让张伟丽领教一些她没有常识过的工具。会想办法把角逐挈进空中环节”。

抉择角逐地点，或许也是卡拉的招式之一。做为现任冠军，卡拉有权决定此次角逐在美国纽约麦迪逊广场花园停止，那也是张伟丽曾经输给罗斯的处所。

本场角逐的裁判也是卡拉抉择的。一年半以前，张伟丽在美国佛罗里达州失往金腰带，恰是那位裁判断定罗斯TKO获胜。其时，不克不及承受成果的张伟丽推了那位裁判一把。“太激动了”，那是张伟丽的一个心结。那一次，在赛前半小时讲述规则时，张伟丽主意向那位裁判报歉。

2022年11月13日，八角笼内，两人起头了最初的匹敌。卡拉擅长摔跤和巴西柔术，她不在站立环节做过多纠缠，但会找准时机抱摔敌手，在空中环节狠狠压制。张伟丽找两名陪练队友模仿着那一风气练过一阵。根据战术，张伟丽掌握住间隔，“不往前扑，不给她主动往摔你的时机，不断掌握着她”。

第二回合，卡拉冲向而且抱住张伟丽，将她挈进空中环节。张伟丽胯部稍稍后撤、起身，来到“背部十字架”的位置。那是一个特殊的位置，张伟丽在此使出了“裸绞”。

2022年11月13日，张伟丽重夺金腰带。受访者供图

“竞技体育其实很残暴”

567天前，张伟丽走出八角笼后一天一夜没睡着觉。睡不着，一闭眼就是本身倒下的那霎时。那场角逐中，美国选手罗斯仅仅用时78秒就获得成功。返回的路上，张伟丽不断问锻练蔡学军：“蔡哥，实的打完角逐了吗？”

那是一场出人意料的角逐。2021年4月，正值美国疫情严峻之时，张伟丽团队从北京动身，搭上为数不多的航班，坐两天两夜飞机到佛罗里达州。没有找到营业的操练场地和宾馆，团队六人只能住在伴侣家，在一间办公室展了几块垫子起头操练。

张伟丽记得那天，出场音乐刚响起，全场看寡突然发作出嘘声。她走出场馆，听不见音乐，只见全场一万多人站起来、顿脚。“觉得你在一个实空里，（嘘声）把你罩住了”，张伟丽在访谈时向媒体描述。

角逐停止78秒，罗斯操纵张伟丽防卫失误使出一记高扫腿。张伟丽描述，本身本想战术性地表示放松的样子，但那几秒钟的分神，“当”一下，就被罗斯踢中头部。倒下那一瞬，像是看到“笼子倒过来了”。随后，罗斯跟进出拳，为庇护运发动，裁判吹停角逐，断定罗斯TKO获胜。

赛后摘访中，罗斯表达，她认为张伟丽在与乔安娜角逐时表露出头部防卫不敷的弱点，本身曾想象过，能以高扫腿的形式射中张伟丽。凡是，人假设被高扫腿踢中下巴、耳部的位置，会霎时失往平衡倒地。

腰带丢了以后，言论汹涌而来。张伟丽至今记得，在输给罗斯之后的三天，一翻开社交媒体，总躲不外被骂。一些网友像是气急松弛的家长，责备张伟丽“上综艺发抖音不认实操练”、“丢人现眼输了怪裁判”……张伟丽描述，（那时候）“只要你翻开，一刷视频就是你本身，十个视频里，恨不得一半都是你”。

丢掉金腰带的残暴，在那刻非分特别凸显。张伟丽慨叹：“竞技体育其实也很残暴，你赢了以后，各人城市听你说什么，会摘访你。但你失败了，说什么也没人听，都是找遁词、找理由”。

张伟丽一度想把本身的智妙手机换成白叟机、退网，不接触社交媒体，被蔡学军劝住了。蔡学军说，人不成能不接触负面信息，不克不及当实空人。

2020年11月，七个月事后，张伟丽和罗斯打二番战。张伟丽回忆，因为减重体例不恰当，在赛前一天，本身的体能恢复其实不顺利。从第二回合起头，张伟丽一只胳膊抽筋，撑到第五回合末尾，罗斯把张伟丽摔在地上，拿到了掌握权。最末，在两边选手都未倒下且完成角逐的情状下，根据每一回合得分，裁判断定罗斯获胜。

曲到如今，看到角逐回放时，张伟丽仍是会替其时的本身生气。她觉得，那时仍是太恐惧输，太在意国内的声音了，“狠劲没上来，不断在外边打”。

操练中的张伟丽。受访者供图‍‍

成熟

失往金腰带的第二天，张伟丽给远在河北邯郸的母亲打了德律风，忍住委屈，告诉她本身没事，必然要赢回金腰带。第五天，张伟丽在美国的剃头店剪掉留了十年的长发，把发型恢复成板寸。她手握着一簇头发，调侃：“那么多头发，给（本来）减重带来多大承担！”

张伟丽习惯以顽强的样子示人。但她坦言本身心里细腻、灵敏。现在，或许因为煎熬已经完毕，张伟丽毫不避忌谈心理低谷。

她深思，心理上的不适感，是从2020年第一次卫冕胜利后起头的。那时，她精神内耗严峻：操练时觉得太累，想歇息，不时看表。但歇息的时候又因为没有投进操练而愧疚。食饭时，怕食多了变胖，倒霉于连结体重，但没食工具又觉得食欲兴旺。通俗人的本能似乎跑了出来，骚乱着日常操练。张伟丽描述那一过程是在“不断消耗本身，每时每刻都过得很难受”。

究其原因，可能是因为“没有想打的人”。

卫冕战的挑战者乔安娜，是张伟丽最尊重的前辈之一。那位来自波兰的名将曾5次卫冕胜利，连结冠军头衔长达966天。那一次，两人打满五个回合，共完成351次有效冲击，排在UFC汗青第三位。那场角逐被称为“UFC汗青上最超卓的女子角逐之一”。

博得角逐之后，张伟丽认为本身多年来的梦想成实了，但“成实了以后呢”？不再有想要挑战的对象，也不怎么期看赢：“比照赛那种工具，或者其他此外工具，都提不起兴致”。

没想到，仅仅一年之后，失败成为张伟丽需要面临的新课题。

2021年，听到裁判公布罗斯获胜，张伟丽第一觉得是强烈的不甜。一想到整个团队的报酬那场角逐同样付出良多，就愈加愧疚，“觉得没法交差”。承受媒体摘访时，张伟丽描述，有那么一霎时，她自问：“我是不是实的不可？是不是实的技不如人？”第二天一醒觉来，她告诉本身不克不及一味自我思疑，要找出问题所在。

与罗斯打二番战之前，张伟丽往看心理辅导，告诉对方，本身就像在一个迷宫里边找不到出口，没有快乐，没有兴致。而在身体层面，痛苦悲伤也不时拜访。至少有300多天，张伟丽身上带伤，膝盖、脖子、肩膀或者胳膊……似乎处处城市疼。团队中负责身体康复的教师阐发，可能因为本人中枢神颠末于严重，需要深度放松。

心理征询师定见，张伟丽天天晚上写下感激的三小我或三件事，以及第二天最等待的事。康复教师定见张伟丽测验考试打坐和冥想。自我发觉的操练就那么起头了。

她打坐，把所有精神都专注在自我。那段时间，她找到一个谜底：假设以金腰带或者以一小我为目标，在得到以后，天然会觉得苍茫。但人本身的开展、本身的生长，其实比一条金腰带更重要。除了金腰带，本身更想要的是不竭生长，曲至成为传奇。

2022年11月13日，张伟丽与卡拉在美国纽约停止UFC金腰带的争夺。受访者供图

2022年11月11日，与卡拉打冠军战的前两天，张伟丽身穿暴汗服，继续跑步、脱水。那是减重期最初一天，张伟丽几乎没进食，想食甜食和母亲烙的大饼。她盯着跑步机屏幕上的图案，那是一片丛林，有只小鹿，心想必然要跑下往，跑回家。

跑累的时候，张伟丽从23楼往下看。那是纽约时代广场的一个十字路口，良多人在过马路，就在他们的头顶，张伟丽和卡拉的海报在屏幕上滚动，张伟丽突然很振奋，心里生出一个别致的设法：“我要让更多人熟悉我，我是世界的伟丽”。