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做背部就是做五脏六腑

后背为五脏六腑的反射区

从颈下二寸起头，以手掌大小为一个反射区，向下依次挨次为肺区、心区、肝区、脾区、肾区、排泄区、生殖区，共为七个反射区。所以做背，等于把五脏六腑都梳理一遍，哪里有痛点，对应的脏腑就有问题。

做背就是调度膀胱经

膀胱经是排毒人体更大的排毒通道，担任着人体内尿液和汗液的排放，它负责人体内70%的代谢废料和毒素的排出！

而且，身体中其他脏器所排出的毒素，也要由膀胱经排出。能够那么说，我们的膀胱经好像城市中的各类排污管道，会聚多处的污水，等它们把那些毒素输送到那里后，就会由膀胱贮存和排出！

可见背部对安康有重要，所以又有种说法喊： 养背就是养命！

☞做背部通经络的七大益处：

1，改进睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽。

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2，改进肩周炎，肩颈痛苦悲伤，易落枕，记忆力减退。

3，改进脑部轮回差，供血不敷，供氧不敷。

4，预防颈部淋凑趣肿大，长痘。

5，预防构成黑色素，沉淀长斑。

6，预防老年痴呆，心脑疾病。

7，改进咽喉肿痛，后背颈部变薄，打通五脏六腑气血通道，精神充沛！

疏通背部的办法

01 晒背取热

避风晒背，能热背通阳，增进安康。晒太阳在中医里被称为“天灸”。也就是老天给我做艾灸。

通过晒日光，膀胱经和督脉一同得到滋养，从而让血管中的血液、淋巴里的水液，经络中的能量在高温气态下充盈充沛。承受阳光洗礼，那是大天然赐与我们更好的祛病良方。

02 衣服护背

背为五脏俞穴所会，背部常热，身体才会更安康。出格是天热汗出腠开时，若被风吹，则风冷之邪易于内侵，引起疾病。所以一年四时都要重视随时加减衣物，以护其背。

03 搓背、捶背、碰背

捶背： 捶背又分自我捶打和别人捶打。本法能够舒经活血，振奋阳气，强心益肾，加强人体生命活力。

搓背： 搓背也分自我搓和别人搓。自搓可在洗浴时停止。以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两头，用力搓背，曲至背部发热为行。重视用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。搓背法有防治伤风、腰背酸痛、胸闷、腹胀之成效。

碰背： 双足与肩同宽，背靠墙壁站立，约相隔20~40厘米，全身放松，身体后仰，用背部碰击墙壁，用力适度，借碰击的反感化力使身体回复竖立，碰击下背部时，上身恰当前倾，使下背部略向后凸起，然后停止碰击。

碰击时意念灌输背部，使意气集中于腰、肩、背之间，碰击100次摆布。可提拔阳气，调剂内脏，能使全身气血畅达。

04 推拿开背

精油开背是一种推拿办法，是一种精神上享受。活络精油共同特殊开背手法，停止松筋开背推拿，能够促进血液轮回，舒缓精神压力，消弭怠倦，紧实肌肤，改进睡眠！特殊合适肩颈生硬、腰酸背痛、失眠压力大等亚安康人群。

05 背部艾灸

艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调剂脏腑的阴阳平衡，能够强身健体、培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。

背部肉多肉厚并且发硬的人群，根本上身体都有些问题，做好背部的按摩和艾灸十分重要。

06 背部捏脊

捏脊能够刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧穴，能够到达调整阴阳，调和气血，恢复脏腑功用的感化。

「捏脊」是儿童按摩手法中常用的治疗办法，可用两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，反复5~10遍。其实，不只是小儿疾病，成人也能够用捏脊来治疗保健。