“假设没有勤奋，先天一无是处。我能站在那里，是我天天的勤奋换来的。”
间隔33岁的C罗刚过往4年，37岁的C罗在卡塔尔世界杯上仍在书写传奇。
胜利的背后，是C罗的对峙。那个出生在马德拉岛的村落小子，与数以百万计的像他一样的孩子差别，C罗不断对峙，勤奋成为职业球员，他晓得该若何忠于本身的儿时所爱，该若何逃逐本身的梦想。
他的经纪人门德斯告诉西班牙报纸《ABC》，C罗的生平履历可谓是对峙与勤奋的范例——所有梦想着成为运发动的孩子都需要领会那一点。他是个完美的职业球员——没人能比他愈加自律。
37岁的C罗仍然能连结形态成为“空中飞人”的关键是15年来连结着严厉的饮食习惯而且滴酒不沾。
在7年前C罗就曾表达他胜利的最重要的因素是高卵白量的饮食，“假设一般操练的话，连结高的能量摄进对你的表示会有搀扶帮助的。我食高卵白的工具，食全谷物的碳水化合物食物，还有生果和蔬菜，而且不食高糖的工具。”而那些高卵白的食物，C罗往往一天需要食六顿，以包管摄进量。
除了饮食外，C罗对本身的核心力量操练也十分勤奋。C罗说过：“哪怕你无法往健身馆，你也需要能在任何处所健身，你醒来之后在床上就能够做一些操练，假设把那养成习惯就会随便良多。”
而操练之外，C罗更是对酒水娱乐没有任何兴致，他不抽烟也不饮酒，只专注于足球上，生活中只饮低糖的果汁饮料填补能量。那一切都是为了做更好的球员。
球场之外，生活之中，良多人都想成为C罗，却只能做到间歇性自律。其实只要每一天都比其别人勤奋，每一天都在成为更好的本身，那即是胜利了一半。
自律胜利的更大因素就是对峙，从饮食上对峙、从运动上对峙、从习惯上对峙。
俗话说得好，七分食，三分练，良多时候掌握住食工具的欲看，安康的食，往往能让我们事半功倍。我们必然要对抗住关于高热量的脂肪食物和碳水化合物食物的期看。抉择卵白量含量高，饱腹感强的食物，尽量抉择白肉，也就是鱼肉、海鲜、鸡胸等。
良多健身达人会更讲究食物的搭配和能量的填补，在抉择食物之前去往会更存眷成分，如风行健身圈的龟益寿龟苓膏，就是因其实龟熬造的操行和0蔗糖、高卵白的特征广受健身达人的喜欢。
任何时候都不要忘记勤奋，因为付出甜之如饴，所得才会大快人心。
在自律那条路上，我们或许很难对峙下往，但只要对峙我们的才能才会变得更强，时机才会变得更多，人生才会越走越顺。