不晓得各人今天
都回到岗位上了吗
春节期间，你是不是……
晚上不想睡，早晨起不来
习惯了零食不断嘴，饭点却不饿
身体已在工做，心却还在外面“浪”
关于打工人来说
放假的美妙日子老是那么短暂
#起头七天渡劫##不想上班#
#我还想再睡一会儿#
每一个热搜词条
都在替打工人喊出心声：
不想上班！
返工第一天
打工人全身细胞都在抗拒着一件事
那就是——上班
讲一件恐惧的工作
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今天是礼拜一明天是礼拜一
后天仍是礼拜一
假期过得太快
让人来不及反响
就完毕了
好啦好啦
固然美妙的假期已经完毕了
但是兔年开工第一天
咱们也要元气满满！
打垮节后综合征
快点回回一般工做形态吧！
沉湎假期无法自拔综合征
春节长假期间，也有那么一群人，足不出户，一天到晚与电脑为伴，沉湎于收集。几全国来，只觉得头重脚轻、眼睛发干、看工具发花。曲到工做，心里还顾虑着假期生活。
应对大法：
1.关于那种心理失调症，关键在于停止积极的自我调适；
2.工做时要尽量调整形态，投进认实，歇息时也要给心灵放个假，学会休闲、娱乐。
头昏脑涨睡眠紊乱综合征
春节期间，许多人都是抉择操纵长假回家过年，或者走亲访友、出门旅游。出门在外，做息时间犯警则，形成节后回来之后，有些人一时无法从节日的做息时间中调整过来，夜里精神振作，熬到早晨才气睡着。
人的生活习惯、情况因素的突然改动，招致精神过于严重，打乱了睡眠与醒觉的生物节律，身心过于怠倦，于是招致了睡眠紊乱。
应对大法：
1.尽快恢复本来的生活法例，确保睡眠法例性；
2.睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；每晚对峙热水泡脚5～10分钟；
3.熬夜会使人的消化系统轮回变差，所以不克不及食太饱，并以油腻为主，多食维生素含量高的食物；
4.胃肠欠好和睡眠欠好的人可饮枸杞泡的热茶或菊花茶。
假日消化不良综合征
春节必定都离不了饭局，天天是鸡、鸭、鱼、肉，再加上各类零食，一天到晚嘴不闲着。过不了几天，有些人便觉得毫无胃口，食不下工具，胃部隐约做痛。
别的，有很多人过完年想食素食清肠减肥，没想到却呈现腹胀等不适症状。
应对大法：
1.看待伤食症，起首要管好嘴巴，让胃肠道好好歇息；
2.积极参与一些本身喜好的运动，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使本身心跳加快、出汗的运动，让本身的身心“动”起来，胃口也会随之调整到一般形态上来；
3.别的，要多食别致蔬菜和生果，促进胃肠爬动，加快体内有害物量排出。
精神松散上班惧怕症
春节长假事后，总有一些人心里会产生莫明其妙的惧怕感，次要有以下几种症状，晕乎乎不知该做什么，经常坐在办公桌前长时间发呆，不晓得工做从何做起；四肢举动发软，满身无力；头昏脑胀。
应对大法：
1.从生活内容到做息时间都积极做出响应的调整，静心根究上班后应该做的事，使本身的心理调整到工做形态上；
2.长假之后，起首将放假前还没有处置完的工作，用最灵敏的体例尽快领会，不要挈挈拉拉，制止牵扯本身的精神。
能够写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的工作枚举出来，如许能够做到心里踏实，有条有理。
3.定见上班前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的做息时间，更好在睡前饮上一杯甜菊茶助眠。
新的一年
愿你发奋“兔”强、“兔”飞猛进
大展宏“兔”、前“兔”似锦
新的一年
开工大吉
我们一路加油
◆来源：微博@人民日报、人民论坛网、重庆人社、重庆共青团、网友评论等
◆编纂：毛毛
◆审核：岳明
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