寡所周知，体能是运发动的根底，是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动程度表示出来的人体根本的运动才能，是运发动竞技才能的重要构成因素。体能程度的凹凸与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。人体的形态学特征是其体能的量构性根底，人体的机能特征是其体能的生物功用性根底，那一点关于足球运发动同样十分重要。
从中国足球的超新星，到海外战场的中国旗号，再到曼城队的元老球员，孙继海在中国足球的汗青上创造了一个传奇。大连人给孙继海的爱称是无敌王子，球迷们称他是中国队中手艺最全面的球员。2001年世界杯预选赛亚洲十强赛中，孙继海的完美表示证明了本身的价值。
孙继海，1977年9月30日出生于辽宁省大连市，已经退役的中国足球运发动，能够出任中后卫，边后卫，后腰等多个位置，是第一位在英超联赛中进球的中国球员。
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1995年，孙继海在甲A联赛的大连万达起头足球生活生计。1998年炎天，与范志毅一路转会到其时英甲水晶宫队。然后曾屡次进选中国国度队，并代表国足征战2002年韩日世界杯。在2002年到2008年期间孙继海效劳于英超曼城队，并在英超联赛中出场130场。2010年，转会加盟中超陕西中新队（贵州人和队前身），并效劳4年。2013年，代表贵州人和队获得中国足协杯冠军。2014年，又代表贵州人和队获得中国超等杯冠军。2015年2月，孙继海加盟中超升班马重庆力帆队。
2015年9月，孙继海出任曼城中国形象大使。12月8日，贵州人和公布孙继海重返球队。2016年12月11日，孙继海正式公布退役。2015年10月23日，曾在英超曼城队效劳过的中国球员孙继海，正式进选了英格兰足球名人堂，值得一提的是，孙继海是首位进选英格兰足球名人堂的中国球员。
备战2020年东京奥运会，在足协公布体能锻练一栏，两位一位是孙亮宗，一位是袁华。孙亮宗就是孙继海的父亲。他的体能操练体例落年轻体能锻练好多条街。孙继海快踢到了40岁，体能仍是很好，就是离不开父亲的操练。在操练儿子方面，孙亮宗做得良多，此中一条儿子不容许食猪肉，只食牛肉，那一点一般的父亲就做不到。所以说孙继海的胜利离不开父亲的教导。