谈到点球大战时，往往会有两种差别的阵营：一种是把点球看做刮彩票，他们认为操练点球是浪费时间；另一种则认为点球是角逐中具有戏剧性和决定性的，必需要多加操练。
北京时间12月5日晚，卡塔尔世界杯1/8决赛日本对阵克罗地亚的角逐中，两边战至点球大战。三次扑出日本队点球的门将利瓦科维奇成为克罗地亚晋级的更大功臣。在球迷们对那场点球大战津津有味的同时，球队根究更多的是该若何操练球员罚出“完美点球”。
在国际足联官网推出的纪录片《The Long Walk》（意为：漫长的助跑）中，浩瀚过往或如今的明星球员以及来自差别范畴的专家和学者对那个问题停止了切磋，或许能给之后要走上点球点的球员们一些启发。
克罗地亚门将利瓦科维奇扑出点球。 图/新华社
穿更重的鞋子，踢出更快的球
纪录片中呈现的专家包罗了来自德国哥廷根大学的物理学讲师梅廷·托兰，以及前橄榄球锻练克莱夫·伍德沃德。在加盟英超俱乐部南安普敦担任“球员表示总监”之前，伍德沃德曾与英格兰一路夺得了橄榄球世界杯冠军。
托兰对点球提出了基于天然理论的办法，他的第一个定见就是让球员在踢点球之前换上一双更重的鞋子，因为那会让他们踢出的点球速度更快，“我不晓得他们为什么不如许做。”托兰还定见，除了换上更重的鞋子，点球手应该对准他们必定会得分的部门，“我们称之为守门员无法防卫的区域。”
托兰对守门的情状画出了示企图，假设守门员身高为6英尺7英寸（约2米），一个原则的11人造足球场球门宽7.32米、高2.44米。他以球在被踢出时速度为每小时100公里摆布计算，皮球将在0.4秒内进网。假设守门员遵守规则，将脚踩在球门线上，那么，即便他们猜对了标的目的，也无法触及球门的某些区域，好比上角和下角。
伍德沃德提出的定见来自卑卫·阿尔弗雷德的工做体味。阿尔弗雷德曾执教英格兰橄榄球队，是伍德沃德的踢球锻练，他们一路来到南安普敦。伍德沃德说：“在一对一工做方面，他是我见过的更好的锻练。”在评估点球时，阿尔弗雷德认为球员和皮球最抱负的运动轨迹应该是一个平躺的字母“J”。伍德沃德阐明说：“球员停止曲线助跑，那意味着踢出的皮球也曲线前进，然后起头上升，那就构成了一个字母‘J’。阿尔弗雷德在操练中重视到，许多球员的助跑道路都呈‘C’形，踢出的球飞翔轨迹也酿成了‘C’形，那其实不抱负。”
展开全文
托兰画出守门示企图。 图/国际足联
操练时增加骚乱，磨练心理程度
晓得若何踢球当然很好了，但假设球员不克不及承担点球所带来的压力，那么所有的那些手艺和窍门都没有用。那也许是主罚点球中最重要的一个方面。谈到点球大战时，往往会有两种差别的阵营：一种是把点球看做刮彩票，他们认为操练点球是浪费时间；另一种则认为点球是角逐中具有戏剧性和决定性的，必需要多加操练。
率领德国队夺得1990年意大利世界杯冠军的队长马特乌斯说，其时他们天天都在操练点球。“游刃有余”的德国队在半决赛中，通过点球大战击败英格兰。从1982年世界杯到2016年欧洲杯，德国队赢下了六次点球大战。
然而，马特乌斯也认可，光是操练还不敷。操练和在场上角逐是纷歧样的，他说：“操练的时候体味不到颠末120分激战之后的现场气氛、心理压力和身体怠倦。”
在纪录片中，良多球队对点球大战的预备工做不尽不异。2002年世界杯，东道主之一的韩国队在荷兰人希丁克执教下，测验考试了一些具有立异性的操练办法。他想尽一切办法，在球员们操练点球时，不竭地施加外部的骚乱。那一届世界杯，韩国队在四分之一决赛通过点球大战裁减了西班牙。
马特乌斯和希丁克都表达，罚点球时需要沉着的思维。“你晓得全世界都在存眷你，但你必需忘掉那一点，”马特乌斯说，“你必需连结专注，走向罚球点时，你可能在想第二天的新闻头条。但到了罚球的时刻，你必需专注。”希丁克则表达：“主罚点球胜利率高的都是沉着的球员，他们会把四周的噪音都肃清在外。”
操练后的点球大战，按角逐走流程
关于点球大战那一棘手问题，现任英格兰队主帅索斯盖特或许有最合理的应对办法。2016年录用索斯盖特为主锻练时，三狮军团在比来的五次点球大战中均铩羽而回。
索斯盖特恰是此中一场惨痛失利的亲历者。在1996年英格兰欧洲杯半决赛，他在对阵德国队的点球大战中踢丢了一球。纪录片中的几位嘉宾都认为，英格兰队几乎不断把点球操练当做不值得花太多时间的工作。然而，跟着一场又一场失利，可怕的点球成为了他们痛苦的回忆。
索斯盖特上任后起头动手改动那一点，他将点球确定为操练时的重要事项之一，而且十分重视细节，那给他的球员留下了深入的印象。前英格兰队球员阿什利·杨透露：“我们会讨论主罚点球时踢向哪一边，而且每次操练完毕后城市模仿一次点球大战操练。不但是踢球，而是会站在球场中心圆圈等着，和正式角逐的点球大战一样。当我们要上前主罚时，我们晓得本身必需放松、调整唤吸并期待恰当的时间。”
索斯盖特的办法很快奏效。2018年俄罗斯世界杯1/8决赛上，英格兰队与哥伦比亚队停止点球大战，当乔丹·亨德森罚丢时，球员们连结沉着，让三狮军团拿到了等待已久的点球大战成功。
往年欧洲杯上，英格兰队表示更进一步。固然他们在决赛点球大战输给了意大利队，但带给球迷的更大的感触感染是，那收步队已经晓得若何从点球大战中吸收教训，而且会变得愈加强大。
新京报记者 赵雪
编纂 张云锋
校对 刘越