以前，我认为健身就是举铁，就是逃求长大肌肉，低体脂。过往的几年，我渐渐意识到，健身有多个维度。
肌肉纬度只是此中之一，以至不是最重要的维度。其他的维度还有：力量、心肺、柔韧、乖巧、平衡、不变、协调等。
那些健身维度将期近将起头的《21天陪你改动操练营》里都操练到。
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假设你目前的操练还只在单一维度，假设你还不是很清晰力量和心肺的区别，不清晰柔韧和乖巧的差别，不清晰平衡和协调的差别。请参与本周六晚20:00的曲播讲座《运动健身的8个维度》（免费）
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落英缤纷
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传说3个月前 (06-06 07:06)00