如何做到性欲有度？关键是准确掌握本身，处置好“节”（性欲的恰当节造)和“宣”(精液的宣泄有度)的关系。详细应做到以下几点：
准确掌握性生活的节律性孙思邈对性交时间的观点是:“人年二十，四日一泄;三十者，八日一泄;五十者，二十日一泄;六十者，闭经勿泄，若体力犹壮者，一月一泄。
常人力量有自有绝盛过人者，亦不成抑忍。”那是孙氏按照其时人的体量提出的要求。现代因为人们生活、卫生前提的改善和体量的加强，则没必要限于那一节律。现实上，人到中年时性欲要求有一个顶峰期，一般每周3次其实不为多。有报导74名均匀年龄为71岁的男性，约90%
者性生活满意，射精次数有的竟达一周3次。
另据阐发，若以男20岁、女18 岁摆布时为性行为频次的根底程度，则60岁者是原有程度的1/3〜1/2。故现代大都性医学专家认为，安康夫妇的性生活，以每周2次摆布为宜。一般以夫妻两边性生活的第二天不感应怠倦为适宜。
留意性生活卫生制止在不良的情况、情感及醒后、饱后、病后、病时施行性行为。
金元医家墨丹溪在阐了然性生活与情况天气、个别因素之间的关系后，谆谆告诫人们，善摄生者，应有所节造，“须眉热病未瘥，女子月血新v产”，都应制止房事。
^ 客不雅估价和恰当调整个别性功用人到中老年，性功用差别水平地逐
渐衰退是一定趋向，不要强颜欢悦地停止房事，要在“一乐于兴，一乐于取”
的情况下停止性生活。
只要媾和适宜，才气有益于身心安康。
中老年人可恰当进补一些补肾益精方药，如六味地黄丸、金匮肾气丸
等，对延缓性功用衰退和衰老过程有必然感化。还有一些补肾药亦可选用，
如:鹿茸精具有性激素感化;仙灵脾能使精液排泄亢进;海狗肾含有雄激素；
紫河车含有生殖腺激素、动情素、助孕素等。
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