谢邀。
专注当下。
我一个俱乐部的姐姐带我打混双，大比分落后的时候每个球城市跟我说：“拿一分。”
别去想后面的工作，只专注打好当下那一分。
想赢怕输的心态之所以会有，都是因为对将来尚未发作的工作有了不应有的想象。
大比分领先起头想：领先那么多，敌手失误两个就赢了，夜长梦多抓紧一波带走，成果本身先乱了节拍。
大比分落后起头想：落后那么多，我要连逃那么多分才气翻盘，不成能完成的使命，输了很丢脸啊，和人赌了明天的早茶啊，女伴侣在场下看着呢blablabla………
就像《回到地球》里威尔史姑娘教育他儿子，恐惧来源于对将来尚未发作的工作无法按捺地想象，克制恐惧的法子，就是专注于当下。
不管落后几分，你只需要想着怎么打好面前那个球，拿一分，再拿一分，再拿一分……
忘记比分，永久不要去想输赢，专注于眼下的每一拍，等你回过神来，说不定奇观就发作了。
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