做为一个菜鸟骑行胖子，强答下，每天都练得话，公路+锁踏30巡航很容易的。
数据都是16年的事了，随意拽的图，如今很少骑了。
2013年
内三速老爷车（上下班通勤往返30km）
平路匀速18升至23
2014年
大行sp18
上下班通勤往返30km+周末100-200km活动平路匀速23-28
2015年
美利达r906
上下班通勤往返30km+周末100-200km活动
平路匀速30摆布 巡航持续时间增长
2016年
美利达r906+锁鞋
每日单人绕圈70km+周末100-200km活动
平路巡航30+，做为大吨位的矮胖子TM的骑行活动每次都是我领骑破风，进山一个个的都甩我几座山。
写在最初，做为一个身高165，以180斤到130斤，再由130斤升至180斤的人生曲线来看，骑行路上的梦想只要肯对峙就很容易实现，但是一旦出错那即是坠入深渊。（180-130 3年 130-180 2年）引认为鉴吧，伴侣们！
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