科学健身，从今天起头！

健身源于生活、滋摄生活，它不只可以加强我们的体量、有效防治疾病，大大进步人体安康程度，还能进步日常生活量量、进修和工做效率。

生命在于运动，运动要讲科学，科学健身有益安康。但如何的健身才称得上是“科学健身”呢？那期视频，跟从我们一路从理论层面系统性地进修该若何科学健身。