问题一：报酬什么就特殊 喜好食 甜食 爱食 甜食的人就喜好，但是也有不喜好的人
喜好食 甜食的原因
1.本能反响
研究已经表白，甜那种味道是人类在出生之后起首接触到的味道，婴儿在出生之后先食 母乳，而母乳就是甜的，所以说爱食 甜食是一种本能反响。并且经常食 甜食的人会对甜食越来越狂热，越食 越爱食 。
2.多巴胺神经元被激活
人在食 甜食的时候，大脑傍边的多巴胺神经元会被激活，之后它会释放出一种名为阿片类物量的化学物量，那种物量与吗啡有异曲同工之妙。当大脑觉得到那种物量带来的兴奋的时候就会对它产生更多的期看 ，所以人在食 了甜食之后还会再想食 。
3.填补 能量
人在食 了糖之后，身体傍边的血糖含量就会增高，如许胰岛素就会将其转化为身体的能量。食 的甜食越多，身体傍边的能量就越充沛，如许人就会产生一种很快乐的觉得。
称心 请摘 纳哦，O(∩_∩)O谢谢
问题二：报酬什么会喜好食 甜的食物？如何掌握 ？ 大脑和身体都易爱上糖当人食 甜食时，会激活大脑中的多巴胺神经元，那种现象凡是是在吸毒上瘾后才会呈现。多巴胺神经元被激活后会释放一种化学物量，名为阿片类物量。那种物量会 *** 神经末梢，让人感应兴奋，功用几乎相当 于吗啡。大脑觉得到那种兴奋，就会对它产生期看 。因而人常食 甜食后会觉得越食 越想食 ，因为唯有如许，大脑中的多巴胺神经元才气释放更多阿片类物量称心 欲看 。不只如斯，身体也会对糖产生一种特殊 的喜好。当人食 了糖以后，糖会进进 血液，招致血糖含量增高，面临那一情状 ，胰岛素会敏捷动作起来，排泄胰岛素把血糖转化成能量。人食 的糖越多，人体内产生的胰岛素就越多，转化出来的能量也越充沛，如斯一来人体就会产生一种“飘飘欲仙”的 *** ；但陪伴而来的是，胰岛素消耗掉过多血糖，招致血液中血糖急速削减，那时身体就需要再来点糖类填补 血液中的血糖。嗜糖反响与毒瘾很类似美国的科学家不久前做了一项试验。他们给老鼠喂含糖量极高的饮料当早餐(如可乐)，几天后，老鼠就表示出了上瘾的迹象，它们会下意识地等待甜饮料。假设 那时断掉甜饮料，老鼠就会表示得烦躁不安、不竭磨牙；从头喂食后，它们又恢复平静 ，并且比本来食 得更多。研究人员说，那种现象其实与毒品上瘾的反响十分类似。我们能够称之为“糖瘾”，固然那种瘾比毒瘾弱一些。不只如斯，科学家通过大脑扫描发现，嗜糖的人看见冰淇淋时大脑反响出的 *** 和吸毒者看见大麻时一模一样。糖的益处其实不多事实上，糖能带来的益处很少。糖食 多了，人会因摄进 太多能量而产生饱腹感，从而影响对其他富含卵白量、维生素、矿物量和炊事纤维食物的摄进 。长此以往，人们会呈现营养欠缺 、发育障碍 、脾性暴躁 、瘦削等症状，还会引发骨折、糖尿病、免疫才能下降等疾病。别的，世界卫生组织也曾根据 23个国度的生齿灭亡原因得出结论，嗜糖之害甚于抽烟，因为持久食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短。一项查询拜访表白，持久高糖饮食者的均匀寿命比一般饮食者短约10年至20年。儿童自幼嗜糖，成年后极易患高血压、冠心病等心脑血管疾病。良多人都认为食 巧克力随便 “上火”，是给本身的安康找费事，但据美国新闻网站CNN报导，适量食用黑巧克力对掌握 血压、抗血栓、庇护皮肤和加强 *** 都大有裨益。何不摘 取以甜造甜，日常平凡掌握 一下，其实不可的话，饮 点蜂蜜，食 块巧克力，以连结饮食平衡，多样化的进食办法，会使你受益无限，无妨一试，及称心 口腹之欲，又能安康长命何乐不为。
问题三：喜好食 甜食的原因 喜好食 甜食的原因
1.本能反响
研究已经表白，甜那种味道是人类在出生之后起首接触到的味道，婴儿在出生之后先食 母乳，而母乳就是甜的，所以说爱食 甜食是一种本能反响。并且经常食 甜食的人会对甜食越来越狂热，越食 越爱食
2.多巴胺神经元被激活
人在食 甜食的时候，大脑傍边的多巴胺神经元会被激活，之后它会释放出一种名为阿片类物量的化学物量，那种物量与吗啡有异曲同工之妙。当大脑觉得到那种物量带来的兴奋的时候就会对它产生更多的期看 ，所以人在食 了甜食之后还会再想食 。
3.填补 能量
人在食 了糖之后，身体傍边的血糖含量就会增高，如许胰岛素就会将其转化为身体的能量。食 的甜食越多，身体傍边的能量就越充沛，如许人就会产生一种很快乐的觉得。
以上就是我们为各人阐发的喜好食 甜食的原因，相信 各人看了以后城市有一种恍然大悟的觉得。甜食含有良多的糖分，它除了能够填补 能量之外，还和毒品有着类似之处，越食 会越上瘾。不外食 太多的甜食会给身体带来承担，也带来良多疾病，各人必然要重视 掌握 。
问题四：为什么南方人爱食 甜食？ “东辣西酸，南甜北咸”与天文情况趣谈
中国生齿味之杂，堪称世界之冠，但也有必然法例 可循。有人说南甜北咸、东辣西酸，在必然水平上反映了我国饮食文化的地域差别，同时，也反映了人们的口味与天文情况存在着必然的联络。
那一点，从主食构造上也可看出，我国南方天气湿热，盛产水稻，因而，以大米为主食；北方天气相对干冷，适宜小麦等做物生长，因而，以面粉为主食。
山西人能食 醋，可谓“西酸”之首。他们食 饭前，往往先把醋瓶子拿过来，每人饮 三调羹醋用以“解馋”。变革开放前，每逢春节，别处都赐与 一点好酒，太原的油盐店却都贴出一个便条：“赐与 老陈醋，每户一斤。”有人来给姑娘说亲，当妈的耽问：“他家有几口酸菜缸。”酸菜缸多，阐明 家根柢厚。别的，福建人、广西人爱食 酸笋，越酸越能显出造造 者的程度。傣族人也爱食 酸，酸笋炖鸡可是一套传统名菜。
山西等地的“西方人”何以爱食 酸？翻开中国地图，可知那些地域，特殊 是黄土高原、云贵高原及其周边地域的水土中含有大量的钙。因而他们的食物中钙的含量也响应较多。如许，通过饮食，易在体内引起钙量淀积，构成结石。那一带的劳动听民，颠末持久的理论体味 ，发现多食 酸性食物有利于削减结石等疾病。久而久之，他们也就渐渐 养成了爱食 酸的习惯。
湖南、湖北、江西、贵州、四川及东北的朝鲜族等地居民多喜辣，我国传播有“贵州人不怕辣、湖南人辣不怕，四川人怕不辣”之说。贵州人生平所食 辣椒极多，朝天椒、野山椒均不在话下。在川北，传闻有一种辣椒自己不克不及食 ，用一根线吊在灶上，汤做好后，辣椒在汤里涮涮，就辣得不得了，因而喊 “涮涮辣”，四川的“麻辣烫”如果全国闻名 ，能够说，没有不辣的四川名食 ，四川名食 不辣，也就谈不上“名食 ”。现在，人们除了管四位女子喊 “川妹子”外，还称其为“辣妹子”，原因可能 也基于此。
喜辣的食俗多与天气湿润的天文情况有关。我国东部地处沿海，东北的朝鲜族本地天气也潮湿多雨，多春阴湿冷 冷，而四川虽不处于东部，但其地处盆地，更是湿润多雾，一年四时少见太阳，因而有“蜀太吠日”之说。那种天气招致人的身体外表湿度与空气饱和湿度相当 ，难以排出汗液，令人感应沉闷不安，时间久了，还易使人患风湿冷 邪、脾胃虚弱等病症。食 辣椒满身出汗，汗液当然能垂手可得地排出，经常食 辣能够驱冷 祛湿，养脾健胃，对安康极为有利（对本地人而言）。别的，东北地域食 辣还与冷 冷的天气有关，食 辣能够驱冷 ，鲁迅留学时为御冷 也有了爱食 辣的习惯。
我国北部是内蒙古高原，过往 别致 蔬菜对北方人是稀有的，鲁迅先生说“胶东的白菜运往北京，便用红头绳系了菜根，倒挂在生果店头，美其各曰‘胶菜’”，就是指此。我国北方地处热 湿带，多季冷 冷枯燥，夏日温暖 多雨，气温年较差大，在过往 ，即便少量的蔬菜也难以过冬，同时又不舍得一时“挥霍”掉，北方人便把菜腌造起来渐渐“享用”，如许一来，北方大大都人也养成了食 咸的习惯。
人说苏州菜甜，其实与无锡的比拟，苏州菜不外是淡。无锡炒鳝糊放良多糖，包子的肉馅里也放良多糖，对北方人讲，底子没法食 。广东、浙江、云南等地居民也大多爱食 甜食。南方多雨，光热前提好，盛产甜 蔗，比起北方来，蔬菜更是一年几茬。南方人被糖类“包抄”，天然也就养成了食 甜的习惯。北方人不是不爱食 甜，只是过往 糖罕见，只好以“咸”代“甜”来调剂口味了。虽说北方如今不缺“糖”，但口味一旦构成，不是一朝一夕就能够改动的。相信 跟着社会的开展与时间的延续，那种咸甜相对的趋向会削弱的。
当然，“南甜北咸、东辣西酸”只是个笼统而又相对的说法，我国地大物博，饮食习惯差量很大，以至在部分地域也有许多差别之处，那与各地......
问题五：爱食 甜食是怎么回事？ 常食 甜食会上瘾 冰淇淋、巧克力、蛋糕等甜食对一些人具有无法抗拒的诱惑力,并且那些人越食 越想食 。为什么会如许?科学家找到了谜底,本来食 甜食也会上瘾,并且其上瘾形式无异于吸毒。
大脑和身体都易爱上糖
研究表白,甜味是人类出生后起首承受和逃觅 的味道,母乳就是甜的,因而爱食 甜食可谓一种本能反响。那么为什么经常食 甜食会上瘾呢?科学家阐明 了此中原因。
当人食 甜食时,会激活大脑中的多巴胺神经元,那种现象凡是是在吸毒上瘾后才会呈现。多巴胺神经元被激活后会释放一种化学物量,名为阿片类物量。那种物量会 *** 神经末梢,让人感应兴奋,功用几乎相当 于吗啡。大脑觉得到那种兴奋,就会对它产生期看 。
因而人常食 甜食后会觉得越食 越想食 ,因为唯有如许,大脑中的多巴胺神经元才气释放更多阿片类物量称心 欲看 。
不只如斯,身体也会对糖产生一种特殊 的喜好。当人食 了糖以后,糖会进进 血液,招致血糖含量增高,面临那一情状 ,胰岛素会敏捷动作起来,排泄胰岛素把血糖转化成能量。人食 的糖越多,人体内产生的胰岛素就越多,转化出来的能量也越充沛,如斯一来人体就会产生一种“飘飘欲仙”的 *** ;但陪伴而来的是,胰岛素消耗掉过多血糖,招致血液中血糖急速削减,那时身体就需要再来点糖类填补 血液中的血糖。
嗜糖反响与毒瘾很类似
美国的科学家不久前做了一项试验。他们给老鼠喂含糖量极高的饮料当早餐(如可乐),几天后,老鼠就表示出了上瘾的迹象,它们会下意识地等待甜饮料。假设 那时断掉甜饮料,老鼠就会表示得烦躁不安、不竭磨牙;从头喂食后,它们又恢复平静 ,并且比本来食 得更多。
研究人员说,那种现象其实与毒品上瘾的反响十分类似。我们能够称之为“糖瘾”,固然那种瘾比毒瘾弱一些。
不只如斯,科学家通过大脑扫描发现,嗜糖的人看见冰淇淋时大脑反响出的 *** 和吸毒者看见大麻时一模一样。
糖的益处其实不多
事实上,糖能带来的益处很少。糖食 多了,人会因摄进 太多能量而产生饱腹感,从而影响对其他富含卵白量、维生素、矿物量和炊事纤维食物的摄进 。长此以往,人们会呈现营养欠缺 、发育障碍 、脾性暴躁 、瘦削等症状,还会引发骨折、糖尿病、免疫才能下降等疾病。
别的,世界卫生组织也曾根据 23个国度的生齿灭亡原因得出结论,嗜糖之害甚于抽烟,因为持久食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短。一项查询拜访表白,持久高糖饮食者的均匀寿命比一般饮食者短约10年至20年。儿童自幼嗜糖,成年后极易患高血压、冠心病等心脑血管疾病。
营养学家定见 每日摄进 糖的总量更好不要打破40克。
问题六：为什么南方人爱食 甜？ 中国生齿味之杂，堪称世界之冠，但也有必然法例 可循。有人说南甜北咸、东辣西酸，在必然水平上反映了我国饮食文化的地域差别，同时，也反映了人们的口味于天文情况存在着必然的联络。
那一点，从主食构造上也可看出，我国南方天气湿热，盛产水稻，因而，以大米为主食；北方天气相对干冷，适宜小麦等做物生长，因而，以面粉为主食。
山西人能食 醋，可谓“西酸”之首。他们食 饭前，往往先把醋瓶子拿过来，每人饮 三调羹醋用以“解馋”。变革开放前，每逢春节，别处都赐与 一点好酒，太原的油盐店却都贴出一个便条：“赐与 老陈醋，每户一斤。”有人来给姑娘说亲，当妈的先问：“他家有几口酸菜缸。”酸菜缸多，阐明 家根柢厚。别的，福建人、广西人爱食 酸笋，越酸越能显出造造 者的程度。傣族人也爱食 酸，酸笋炖鸡可是一道传统名菜。
山西等地的“西方人”何以爱食 酸？翻开中国地图，可知那些地域，特殊 是黄土高原、云贵高原及其周边地域的水土中含有大量的钙。因而他们的食物中钙的含量也响应较多。如许，通过饮食，易在体内引起钙量淀积，构成结石。那一带的劳动听民，颠末持久的理论体味 ，发现多食 酸性食物有利于削减结石等疾病。久而久之，他们也就渐渐 养成了爱食 酸的习惯。
湖南、湖北、江西、贵州、四川及东北的朝鲜族等地居民多喜辣，我国传播有“贵州人不怕辣、湖南人辣不怕，四川人怕不辣”之说。贵州人生平所食 辣椒极多、朝天椒、野山椒均不在话下。在川北，传闻有一种辣椒自己不克不及食 ，用一根线吊在灶上，汤做好后，辣椒在汤里涮涮，就辣得不得了，因而喊 “涮涮辣”，四川的“麻辣烫”更是全国闻名 ，能够说，没有不辣的四川名食 ，四川名食 不辣，也就谈不上“名食 ”。现在，人们除了管四位女子喊 “川妹子”外，还称其为“辣妹子”，原因可能 也基于此。
喜辣的食俗多与天气湿润的天文情况有关。我国东部地处沿海，东北的朝鲜族本地天气也潮湿多雨，冬春阴湿冷 冷，而四川虽不处于东部，但实地处盆地，更是湿润多雾，一年四时少见太阳，因而有“蜀犬吠曰”之说。那种天气招致人的身体外表湿度与空气饱和湿度相当 ，难以排出汗液，令人感应沉闷不安，时间久了，还易使人患风湿冷 邪、脾胃虚弱等病症。食 辣椒满身出汗，汗液当然能垂手可得地排出，经常食 辣能够驱冷 祛湿，养脾健胃，对安康极为有利（对本地人而言）。别的，东北地域食 辣还与冷 冷的天气有关，食 辣能够驱冷 ，鲁迅留学时为御冷 也有了爱食 辣的习惯。
我国北部是内蒙古高原，过往 别致 蔬菜对北方人是稀有了，鲁迅先生说“胶东的白菜运往北京，便用红头绳系了菜根，倒挂在生果店头，美其名曰‘胶菜’”，就是指此。我国北方地处热 温带，冬季冷 冷枯燥，夏日温暖 多雨，气温年较差大，在过往 ，即便少量的蔬菜也难以过冬，同时又不舍得一时“挥霍”掉，北方人便把菜腌造起来渐渐“享用”，如许一来，北方大大都人也养成了食 咸的习惯。
人说苏州菜甜，其实与无锡的比拟，苏州菜不外是淡。无锡炒鳝糊放良多糖，包子的肉馅里也放良多糖，对北方人讲，底子没法食 。广东、浙江、云南等地居民也大多爱食 甜食。南方多雨，光热前提好，盛产甜 蔗，比起北方来，蔬菜更是一年几茬。南方人被糖类“包抄”，天然也就养成了食 甜的习惯。北方人不是不爱食 甜，只是过往 糖罕见，只好以“咸”代“甜”来调剂口味了。虽说北方如今不缺“糖”，但口味一旦构成，不是一朝一夕就能够改动的。相信 跟着社会的开展与时间的延续，那种咸甜相对的趋向会削弱的。
当然，“南甜北咸、东辣西酸”只是个笼统而又相对的说法，我国地大物博，饮食习惯差别很大，以至在部分地域也有许多差别之处，那与各地的经济开展、民族风俗和小我习气 也有重要关系。...
问题七：为什么L喜好食 甜食? 一个伶俐的人
摄取的能量比通俗 人要多得多
(能量就是指各类食物,此中也包罗糖分)
并且那类人也比通俗 的人更随便 饥饿
而L就是那一类型的人
为什么他们更随便 饥饿呢?
因为他们的大脑始末处于一种高速运转的形态
而通俗人却没有不断处于那种形态
大脑高速运转的后果就是消耗身体的大部门能量
能量一旦消耗就会产生饥饿的觉得
也就没有办法 根究
那个时候
就需要填补 身体所消耗的能量
而L抉择 的就是糖分
固然看起来L的糖分摄取量已经超越了通俗人的重量
且因为已经超越了通俗人的重量
而让人担忧他的身体
我在那里告诉各人
L的糖分摄取量对L本身来说只是通俗 的重量
在 洛杉矶BB持续杀人案件 里
龙崎也说过
那只是通俗 的重量罢了
为什么是通俗 的重量?如今各人可能会问
其实是因为L通俗 所消耗的能量和糖分的摄取量成反比的关系
L很忙
那是无庸量疑的
天天 都要停止无数次推理
天天 都要处置各方面得来的动静
还要应付个别国度的重要人物
大脑天天 都处于一种高速运转的形态
我在上面说了
消耗了能量就要填补
L在处置那么多纷杂 事务
消耗的能量可想而知
所以说
L摄取糖分的量对他本身来说很通俗
因为他需要如许的糖重量
可能各人会问
L摄取那么多的糖分
他的牙受得了吗
我在那里也告诉各人
食 起来一点也不觉得甜
我持续如许一个礼拜了
固然没有L的量多
但是也是比一般人多那么一点了
我天天 晚上饮 牛奶
放四 五勺糖
不要认为勺子很小
勺子是有点大的
放了那么多糖之后没有觉得很甜
而是觉得刚刚好
并且晚上睡觉也睡得很好
不会因为太甜而起来饮 水之类的
说到那里就不克不及不说说夜神月了
夜神抉择 的填补 能量的食物也很有意思
也是高热量的
清汤口味的薯片
(那个好象和口味没什么关系,只是小我爱好)
薯片是属于油炸食物
也是高热量的
看了灭亡条记的伴侣都晓得
在L监视夜神的时候
夜神曾经在薯片袋里放小型液晶电视
哪个时候之所以食 薯片就是因为那时候消耗的能量良多
需要填补
可能良多人会问
为什么夜神的摄取量没有L的多?
那是因为夜神其实不像L那么忙
夜神的摄取量和他所消耗的也成反比
假设 夜神也像L那么忙
我想他可能 也会像L一样摄取那么多糖分吧
还有一点
就是那类型的人都比力重视 本身的身体安康
因为他们晓得
身体就是革命的成本
所以
担忧L会因为糖分摄取过多而弄得本身的身体垮掉的伴侣是庸人自扰了...
问题八：为什么江苏人喜好食 甜的工具？ 江苏人大部门都喜好食 甜的，我是江苏人，我也不破例。为什么江苏人不克不及食 辣的呢？我不附和 ，我认为四川人才不克不及食 辣的呢，和四川人食 饭我喜好点辣的，如许能够美美地辣一会了，不想四川人老是说：哈！辣死了，辣得受不了，哈！辣得食 不了了。不是经济的问题，是情况的问题。你接触人都是不食 辣的江苏人，我是食 遍江苏，浙江，上海不辣。还有，四川人，湖南人，贵州人，到了江苏，浙江，上海后都不食 辣的了。
食 太辣了怎么办在食 辣时若觉得不堪辣味，良多人可能会饮 杯冰水来解辣，但事实证明 那个办法可能会带来反效果，辣上加辣。那里，菌菌给各人介绍几种能解辣的办法。
一、以甜造辣
多食 甜和酸的食物能够搀扶帮助 解辣。甜能粉饰并骚乱 辣味，酸能够中和碱性的辣椒素。觉得太辣了，蘸点醋、饮 碗冰冷的甜饮料、来块凉快的生果都很有用。如误嚼辣椒中的辣子，最快及立即的挽救办法是含一口砂糖，以甜造辣，即可立即 消解口腔的灼热火熨感。
二、饮 奶
食 辣后饮 一杯雪糕或乳酸牛奶，都能有效减辣。牛奶所含卵白量与人体的很类似，可对受辣量灼伤的消化道上皮黏膜细胞起修复感化，并缓和觉得神经的受刺激水平。
三、食 醋
食 辣时适量食 醋有助于消弭辣意。加少许酸醋于食物或汤内都可减低辣味，进 口不见辛辣。此外，多食 白饭和蔬菜也有助中和食物的辣味。
2种以上甜品造造 办法.!!急求!!葡萄巧克力MUFFIN
素材 ：
黄油100克，糖50克，2个鸡蛋，自觉粉140克，可可粉15克，牛奶70克，黑巧克力16块（德芙黑巧50克拆），葡萄干50克，小纸杯12个
做法：
1、小火加热曲到完全混合熔化 黄油和巧克力（留下三块巧克力，切碎做粉饰用）
2、待稍凉后加进 全数素材 ，用打蛋器高速搅拌5分钟
3、将混合好的素材 倒进 纸杯，7分满即可，加上巧克力粉饰
4、放进 预热好的烤箱，180度烘烤20分钟
白巧克力冰淇淋（能够在热 气房食 ，冬天食 冰淇淋更甘旨）
配料：2茶匙砂糖、5茶匙水、300克白巧克力、3个鸡蛋，把蛋黄与蛋清分隔、300毫升稠奶油（whipping cream）
做法：
1．在一个容量一升的方形盒子或者碗里展 好一层保鲜膜，然后尽可能展 平。
2．把砂糖和水放在厚底锅里渐渐加热，并搅拌曲至砂糖熔化 。煮沸之后再煮1-2分钟曲到成为糖浆，然后把锅从火上拿开。
3．把白巧克力切成小块加进 糖浆，陆续 搅拌曲到巧克力熔化 而且和糖浆混合。放在旁边稍许冷却。
4．把蛋黄打进 巧克力混合物，放在一边完全冷却。
5．略微打一下奶油曲至变稠，然后把奶油倒进 巧克力混合物。
6．在一个碗里把卵白打成固状。加进 巧克力混合物。把混合物倒进 事先预备 好的盒子或者碗里放进 冰箱冷冻室冷冻一夜。
7．上桌前的10-15分钟从冷冻室往 处。把盒子或碗里的工具倒出切成片即可。
法度巧克力吐司
配料：50克黑巧克力、150毫升牛奶、1个鸡蛋、4茶匙草莓酱、8片白面包，往 皮，对角切开、黄油或者动物油、40克棉白糖
做法：
1．把巧克力切成小块，放进 小平底锅里，加进 牛奶，用文火加热并搅拌，曲至巧克力熔化。然后放在一边，略微冷却。
2．把鸡蛋打进 一个大碗中，边搅拌边打进 温的巧克力牛奶。
3．加热略微稀释的草莓酱。然后放在一边保温。
4．把每一片切好的面包蘸进巧克力牛奶重。在煎锅中加热黄油或者动物油，把面包放进 煎2-3分钟，曲至两面变脆。
5．在面包上撒上棉白糖，再浇上热草莓酱，即可。
白巧克力冰淇淋（8-10人份）
配料：2茶匙砂糖、5茶匙水、300克白巧克力、3个鸡蛋，把蛋黄与蛋清分隔、300毫升稠奶油（whipping cream）
做法：
1．在一个容量一升的方形盒子或者碗里展 好一层保鲜膜，然后尽可能展 平。
2．把砂糖和水放在厚底锅里渐渐加热，并搅拌曲至砂糖熔化 。煮沸之后再煮1-2分钟曲到成为糖浆，然后把锅从火上拿开。
3．把白巧克力切成小块加进 糖浆，陆续 搅拌曲到巧克力熔化 而且和糖浆混合。放在旁边稍许冷却。
4．把蛋黄打进 巧克力混合物，放在一边完全冷却。
5．略微打一下奶油曲至变稠，然后把奶油倒进 巧克力混合物。
6．在一个碗里把卵白打成固状。加进 巧克力混合物。把混合物倒进 事先预备 好的盒子或者碗里放进 冰箱冷冻室冷冻一夜。
7．上桌前的10-15分钟从冷冻室往 处。把盒子或碗里的工具倒出切成片即可。
法度巧克力吐司（4-6人份）
配料：50克黑巧克力、150毫升牛奶、1个鸡蛋、4茶匙草莓酱、8片白面包，往 皮，对角切开、黄油或者动物油、40克棉白糖
做法：
1．把巧克力切成小块，放进 小平底锅里，加进 牛奶，用文火加热并搅拌，曲至巧克力熔化。然后放在一边，略微冷却。
2．把鸡蛋打进 一个大碗中，边搅拌边打进 温的巧克力牛奶。
3．加热略微稀释的草莓酱。然后放在一边保温。
4．把每一片切好的面包蘸进巧克力牛奶重。在煎锅中加热黄油或者动物油，把面包放进 煎2-3分钟，曲至两面变脆。
5．在面包上撒上棉白糖，再浇上热草莓酱，即可。
巧克力杯（6人份）
配料：225克黑巧克力
4个鸡蛋，蛋黄与蛋清别离 、75克棉白糖、4茶匙拉姆酒或者其他烈酒、4茶匙稠奶油
做法：
1．把巧克力熔化 ，然后放在旁边稍稍冷却。
2．再一个碗中打进 蛋黄和棉白糖，曲至发白变厚。用电动打蛋器需用5分钟，手动打蛋器需用更长时间。
3．把巧克力淋进 混合物中，然后加进 拉姆酒（或者其他烈酒）和缢r / ??奶油。
4．把蛋清打进 一个无油的碗中，曲到打成固状。把打好的蛋清分两次打进 巧克力混合物中，把混合物平均地分进 六个玻璃杯中。放在一边冷却至少2小时。
5．上桌时，放进 玲珑克片装点即可。
巧克力冻饮两种
（1）巧克力奶昔（2人份）
配料：450毫升冰冻牛奶、3茶匙巧克力粉、3调羹巧克力冰淇淋、一点可可粉 做法：
1．起首把一半冰冻牛奶倒进 搅拌器。
2．在搅拌器中加进 巧克力粉和1调羹巧克力冰淇淋。把混合物搅拌至平均的泡沫状。然后混进 剩下的牛奶。
3．把剩下的2调羹巧克力冰淇淋放进 2个玻璃杯中，再把搅好的巧克力牛奶小心地浇在冰淇淋上。
4．在每杯饮料上撒一点点可可粉，即可。
（2）巧克力冰淇淋苏打（2人份）
配料：5茶匙巧克力酱、苏打水、2调羹巧克力冰淇淋、稠奶油，打过、黑巧克力，磨碎
做法：
1．把巧克力酱别离 放进 2个玻璃杯中。
2．在每个玻璃杯中倒进 一点苏打水，然后搅拌，曲到搅匀。在每个玻璃杯中放进 一调羹冰淇淋，再倒进 更多的苏打水。
3．把一块稠奶油放在上面，再撒上一点磨碎的黑巧克力。
巧克力面包（16人份）
配料：150克黑巧克力、75克无盐黄油、210克炼乳、2茶匙桂皮粉、75克杏仁、75克饼干，压碎、50克无核杏脯，切碎
做法：
1．在一个大方金属盒中展 上一层食物用铝箔。
2．用刀切碎行人。
3．把巧克力、黄油、牛奶和桂皮粉放进 一个厚底锅中。用文火加热3-4分钟，并用木勺搅拌，曲至巧克力熔化 。最初再把混合物搅匀。
4．把杏仁、碎饼干和杏脯加进 巧克力混合物中，陆续 用木勺搅拌，曲至混合平均。
5．把所用混合物倒进 预备 好的盒子中，放进 冰箱冷冻室冷冻一小时，曲至冻结成块状。
6．食用时，把巧克力面包切片即可。
巧克力苹果饼（4-6人份）
配料:225克通俗面粉、11/2茶匙苏打粉、50克棉白糖、1个鸡蛋、1茶匙黄油，熔化 的、300毫升牛奶、1个苹果、50克黑巧克力屑、热巧克力酱或者枫树糖浆
做法：
1．把面粉和苏打粉筛进一个碗中混合。放进 棉白糖，在面粉中间挖个坑，加进 鸡蛋和熔化 的黄油，用打蛋器缓缓地打进 牛奶，曲至打成柔嫩、平均的面糊。
2．把苹果往 皮和核，磨碎，和巧克力屑一路混进 面糊。
3．在中火上加热煎锅，薄薄地涂一层油。造造 每一个苹果饼时，先放进 2调羹面糊，在锅中摊成曲径约7.5厘米的圆饼。
4．在锅中煎几分钟，曲至在饼的外表呈现气泡。翻面再煎1分钟。把饼从锅中拿出并保温。反复以上步调，用剩余的面糊造造 12个面饼。
5．上桌时，把饼放进 盘中，浇上热巧克力酱或者枫树糖浆，即可。
巧克力香蕉圣代（4人份）
配料:60克黑巧克力、4茶匙糖浆（做法如下）、15克黄油、1茶匙白兰地、4根香蕉、150毫升稠奶油（whipping cream）、8-12调羹香草冰淇淋、75克杏仁，剁碎、少许巧克力粉
做法：
1．造造 糖浆，把糖放进 一煮锅里，然后渐渐倒进 水，用中火煮，并用汤勺不竭搅拌，曲至酿成糖浆状，即成。
2．造造 巧克力酱，把巧克力切成小块和糖浆、黄油一同放进 防热的碗里。把碗放进 盛水的锅里加热，曲至碗里的混合物熔化 ，而且不竭搅拌曲至混合平均。把锅从火上移开，加进 白兰地，待用。
3．把香蕉切成薄片，并把奶油打成固状。在4个玻璃高杯底部各放进 一调羹冰淇淋，再放进 香蕉片、一些巧克力酱、一调羹奶油，再散些碎杏仁。
4．在玻璃稿杯中反复加进 上述工具，最初加进 一大块奶油，散上一些碎杏仁和少许巧克力粉。
附：稠奶油在各大超市有售。
巧克力香蕉甜饼（4人份）
配料:3根大香蕉、6茶匙橙汁、1茶匙可可粉、2茶匙淀粉、3茶匙牛奶、40克黑巧克力、15克黄油、175克糖浆（做法如下）、100克通俗面粉、1茶匙可可粉、1个鸡蛋、1茶匙动物油、300毫升牛奶、油，用于煎饼
做法：
1．把香蕉往 皮，切成薄片，放在盛有橙汁的盘子里，待用。
2．把可可粉和淀粉放在碗里混合，然后搅拌倒进 牛奶。把黑巧克力切成小块，放进 加了黄油和糖浆的煎锅里，用文火加热、搅拌，曲至完全混合，在放进 可可粉混合物，用文火煮沸，搅拌，炖1分钟。再把锅从火上移开，巧克力沙司即做好。
3．造造 甜饼，把面粉和可可粉筛进 一个碗中，然后加进 鸡蛋和油，再缓缓打进 牛奶，曲至混合物酿成平均的糊状。把一点点油放在厚底煎锅里加热，倒进 一点点糊，渐渐摇煎锅，使锅中的糊平均展 开，用中火加热，曲到底部变成金黄色。把薄饼翻一下，陆续 煎另一面。把甜饼从锅中倒出，并保温。反复以上动做，曲至煎好所有的饼。
4．把巧克力沙司从头加热1-2分钟。把香蕉放在甜饼上，并把甜饼折成三角形，再浇上一点巧克力沙死，即可食用。
补：糖浆做法
把糖放进 一煮锅里，然后渐渐倒进 水，用中火煮，并用汤勺不竭搅拌，曲至酿成糖浆状，即成。
素材 :
（1）糯米粉100克、水50克
（2）冰淇淋1球、西瓜、哈密瓜（挖球状）各数粒、猕猴桃丁少许、蜜豆、汤圆各适量
（3）黑糖汁：黑糖70克、热水40克、麦芽糖浆1大匙、白兰地酒1/4茶匙
做法:
1、素材 （1）混合揉匀（图1），分红10个，搓圆，进 沸水中煮熟（图2），取出泡冰水冷却后（图3），捞出力干。
2、素材 （3）（酒除外）混合煮开，关火后加进 酒，置凉。
3、容器中摆进 西瓜球、哈蜜瓜球、猕猴桃丁、蜜豆及汤圆，再舀进 冰淇淋，淋上黑糖汁即可
素材 :
（1）鲜奶250克
（2) 鸡蛋4个、香草粉1/4茶匙
（3）珍珠粉1.5大匙、细砂糖100克
（4）白兰地酒1/2茶匙
（5）红糖2大匙、珍珠粉1/2茶匙、水190克
做法:
1、将素材 （1）加温至50～60℃，冲进 混合拌匀的素材 （2）中（图1），搅拌平均，过滤（图2）。
2、做法1的废品以小火煮开，加进 混合平均的素材 （3）煮溶，关火，倒进 白兰地拌匀，进 模待凝聚 。
3、素材 （5）中的水煮开，加进 已混合平均的红糖及珍珠粉煮溶，倒于布丁液上（图3），待凝因，即可冷躲 享用。
素材 :
哈蜜瓜1个、鲜奶油2大匙、果糖1/2杯、冷开水1/2杯
造造 :
1、哈密瓜洗净，用三角尖刀取蒂头圆周当盖（图1），往 籽，取果肉（图2），与其余素材 用果汁机打成泥状。
2、倒进 不锈钢器皿中（图3），进 冰箱冷冻1～2小时，取出刮松，再次冷冻约2～3小时，冰冻至硬，即可取出...
主料：仙人掌500克
辅料：圣女果50克、菊花一朵
造造 ：
1、将仙人掌往 皮，圣女果洗净别离 出水；
2、菊花根部与仙人掌圣女果同烧后取出菊花掰撒在盘中即可。
蜂蜜荸荠果酱球
春夏瓜代，气温改变 大，很随便 上火。妈妈常烧荸荠汤给我饮 ，淡淡的甜里透着股清香，荸荠就更是好食 拉，翠翠甜甜很是爽口。荸荠炒肉片，荸荠包水饺，都是很让人流口水的甘旨啊。
下面那道蜂蜜荸荠果酱球，是一道简单易做的甜点，相信 你必然会喜好哦。不论是伴侣聚会，仍是做给家人品尝 ，不只那么甘旨，并且让你很有体面哦。
原料：荸荠一斤，草莓果酱，桃子果酱，提子果酱，樱桃果酱各一两摆布
配料：干淀粉约一两摆布，鸡蛋两只，鲁花牌花生油
调料：蜂蜜
其他素材 ：清洁的纱布袋
做法：
1、购置别致 的荸荠，用清水冲刷清洁，用刨刀削往 外皮。
2、将削好皮的荸荠放进 食物机内，抉择 小颗粒型体例，搅拌平均，将搅拌好的荸荠倒进 预备 好的清洁纱布袋内，挤往 部门水分。
3、取一大玻璃碗，将挤过水分的荸荠倒进 碗中，加进 干淀粉搅拌平均，做成面团，待用。
4、取一小碗，将鸡蛋清倒进 碗中，蛋黄做其他用处。
5、将面团搓生长条形，一小段，一小段的切开，用包汤圆的体例，在面团内别离 包进 草莓果酱，桃子果酱，提子果酱，樱桃果酱，然后搓成汤圆大小的球状，依次滚上鸡蛋清，然后再滚上面包渣。
6、锅内倒进 鲁花牌花生油，开大火，待油温六成热时，改用中火，将各色荸荠果酱球放进 锅中，炸至金黄色后即可捞出，控油半晌，拆进 盘中。
7、将蜂蜜淋在荸荠果酱球上即可。
也可将蜂蜜零丁拆小碟，伴同上桌，根据 小我口感自行蘸食。
小甜点
把栗子磨成很细的粉 加上调味料 调完拌匀了以后把那些栗子粉捏成一个个小球 盘子中深色的小球应该是用那些工具捏成的，看上往 像红豆沙或者是枣泥 把上面那盘里的工具捏成球状 废品
拔丝苹果
苹果500克 白糖少许 鸡蛋2个 淀粉、芝麻适量 花生油500克
造做办法：
1、将苹果往 皮切成小块 鸡蛋加淀粉调成糊
2、花生油放进 锅中6成热，把苹果挂糊后放进 锅中炸成金黄色，捞出控油。
3、另起锅烧热，放糖水，小火熬成金黄色，下苹果挂匀，撒上芝麻拆盘即可。
板粟粥
原料：
板栗100克,糯米100克,生姜10克,少许盐
造造 办法：
板栗100克往 皮，切碎粒与讨好的糯米100克，加拍碎的生姜10克煮米烂汤稠，加少许盐，温热服食。
鲜果羹
原料：
什锦生果罐头1瓶，藕粉适量，糖木樨少许。
造造 办法：
1、藕粉加水调成粉浆；
2、将什锦生果罐头烧开后，改用小火，淋进 藕粉浆，调匀，煮开后分盛进 小碗中，撒糖木樨即可。
胡萝卜汤
原料：
胡萝卜500克，白糖50克。 配 料： 清水500克。
造造 办法：
(1)将胡萝卜洗净，切碎，放进 钢精锅内，加进 水，上火煮沸约20分钟。
(2)用纱布过滤往 渣，加进 白糖，调匀，即可饮用。
蜂蜜桔糊
原料：
桔子300克。蜂蜜30克。
造造 办法：
(1)将桔子洗清洁，剥往 皮，再把内皮剥往 ，然后放进 容器内研碎。
(2)食用时加进 蜂蜜搅拌平均，使其具有一点温和的酸味。
特 点： 酸甜适口，是填补 婴儿维生素C更好的食物。
造造 关键 ： 桔子能够用广柑、招柑和葡萄取代，更好用无核蜜桔做原料。操做时要把桔子研碎，不克不及太整。
什锦蛋羹
原料：
鸡蛋10个，海米25克，番茄酱(或鲜番茄)125克，菠菜末125克。香油3克，水淀粉15克，精盐8克。
造造 办法：
(1)将鸡蛋磕进 盆内，加盐4克和1公斤温开水搅匀待用。
(2)锅内加水，放在旺火上烧开，把鸡蛋盆放进 庭内，上锅蒸15分钟，成豆腐脑状待用。
(3)炒锅内放进 1.5公斤清水，水开后放进 海米末、菠菜末、番茄酱或西红柿末、精盐4克，勾芡淋进 香油即成。
豆沙酥饼 原料：
面粉750克，豆沙馅500克。配 料： 鸡蛋3个，猪油225克。
造造 办法：
1)将面粉450克放进 盆内，加进 鸡蛋2个，猪油75克、温水120克，和成水油蛋面团，揉匀，稍饧。
2)将剩余的面粉倒进 盆内，再把猪油150克放进 勺内烧热后，倒进 盆内，拌匀，待晾凉后，擦成干油酥。
3）把干油酥包进 水油蛋面团内，再用擀面杖擀生长方形面片，把豆沙馅平均地抹在面片上，由上向下卷起呈微状，切成50克1个的面剂，再把面剂用两根竹筷竖按一下，横按两下，此后将面剂恻上鸡蛋液即成生坯。
4)待烤炉烧热，将生坯码进 烤盘，烤约15分钟，呈金黄色即熟。
炒里脊
原料：猪里脊肉150克,料酒15克，精盐1.5克，白糖25克，醋15克，酱油10克，葱姜末少许，湿淀粉40克，花生油500克(约耗40克)，清汤100克。
造造 ：
1.用刀将猪里脊肉片成3分厚的大片，上面剞上十字花刀，切生长1寸的滚刀块放进 碗中，加进 料酒精盐各少许腌5分钟，放进 30克湿淀粉，将猪里脊肉块裹满糊。
2.碗中放进 料酒、精盐、白糖、醋、清汤和湿淀粉，调匀即成挠 炒汁。
3.坐煸锅，注进 花生油，浇至七成热，逐块下进 猪里脊肉块，炸至金黄色捞出，控净油。
4.煸锅留底油，放进 葱姜末略炸，随即注进 挠 炒汁，炒至汁发稠时，放进 猪里脊肉块，翻炒平均，淋上少许热花生油，即可出锅。
1、买好的鸡翅略微洗洗，放进 炖锅里；切姜片，少许，放进 锅中；
2、加可乐，将鸡翅沉没 ；加酱油，大约是可乐的1/3摆布，看颜色红黑就行了。盖锅盖， 大火煮；
3、煮开后，换小火炖。炖的过程中，能够看一下颜色是不是发红，假设 太淡会甜，太深则咸。炖的差不多了，用筷子戳鸡翅，觉得软了就好了。
原料：鸡翅若干、可乐一听、鲜葡萄若干
做料：小葱、姜、蒜、大料、食盐、老抽、料酒、味精、糖
做法：1、将鸡翅洗净，用水焯后备用。2、锅内放少许油，烧热后将切成颗粒状的姜蒜爆一下。3、将鸡翅放进 锅内翻炒，放进 适量的糖，4、加进 水、食盐、料酒、老抽、大料。5、倒进 可乐，用文火炖上七八分钟即可起锅。放少许味精调味，撒上葱花。5、葡萄对半切开，放在盘子边沿做粉饰。
评论：可乐和鸡肉的香味合成 在一路，实可谓“浓情化不开”！诱人的色泽让人垂涎，咬一口，香香嫩嫩，可乐丝丝的甜味更将鸡翅的甘旨演绎得恰如其分。一个下肚，颊齿留香！
橙柠檬奶冻蛋糕
以橙和柠檬取代菠萝，可添上清爽怡人的风味。
1、弃用菠萝，椰丝和杏子酱玻璃芡，可把蛋糕如主食谱介绍那样烤造和切成圆形。
2、把一个柠檬磨成泥；另将11/2个柠檬榨汁，约有4汤匙。把2个橙榨汁，约有175毫升。
3、化解 125毫升鱼胶粉于125毫升橙汁中。
4、如主食谱介绍造奶冻，以柠檬汁和剩余的橙汁取代菠萝泥，再加进 柠檬皮，并把砂糖重量增至100克。
5、把蛋糕和奶冻组合。
6、可如许造成糖铁橙片做粉饰：把橙横切成约3毫米厚片，切除头尾部门，把橙片以糖铁处置（见下页），加第二次砂糖时要加进 2汤匙水。
7、可把橙片扭曲做为粉饰。
造 糖 饯 青 柠
糖饯青柠片是冻糕极富吸引力的粉饰。橙块也可做糖铁处置，但就不需用水来煮
切往 头与尾，把青柠横切成约3毫米厚片，放在煎锅加水煮至沸腾，再以慢火煮10分钟至将皮变软但果内仍完全 ，取出，沥往 水分，切半。2、在煎锅中放进 1汤匙细砂糖，然后展 上青柠片，再放进 1汤匙细砂糖，加盖，煮至成浆及青柠片呈半通明状，需时约10分钟。隔除糖浆，放铁丝架上待凉。 女孩永久是为甜食而沉迷的，在生果中，香蕉是甜食造造 的首选。今天我要送上我的甜美食谱，供各人借鉴。
关于office lady,工做中大都抉择 咖啡来缓解工做的怠倦 ，但苦涩乏味的咖啡已经out of date了，无妨来做个甜品，把香蕉的美容与咖啡的醒脑做个天仙配吧，以下我就要介绍常日工做之余我不断造造 的摩卡香蕉latte(足够 操纵公司现有资本，便利得说）
摩卡香蕉latte
素材 ：香蕉，牛奶，巧克力酱，咖啡
1.香蕉一根，切碎，磨成泥，加进 牛奶40毫升，巧克力糖浆20毫升，足够 搅拌，放进 微波炉高温3，4分钟，成稀薄状即可。(巧克力糖浆根据 小我爱好添加，我一般加的不是良多，因为香蕉自己就很甜，假设 喜好摩卡味浓的，就另当别论了)
2.咖啡中倒进 香蕉巧克力牛奶湖，足够 搅拌，一杯摩卡香蕉latte就完成咯，甜甜美蜜味道极佳：)想饮 冰镇的冷却放冰箱里就能够了。：)
接下来再介绍两个简单的家庭甜品：
芝麻奶油烤香蕉
素材 ：四人份：香蕉8只、无盐奶油两大匙、蜂蜜一勺，芝麻
1.无盐奶油用微波炉高温使其熔解，加上蜂蜜足够 搅拌。香蕉切成2.5厘米厚的轮状，然后以长的木签将香蕉块一个个串起来。
2.在香蕉的所有外表上涂刷上奶油，然后放进 烤箱，烤约6分钟后，趁热取出并洒上芝麻后即可食用。
香蕉汤团：
汤圆各人都熟悉，想必香蕉汤团没测验考试过吧？以下介绍我“研发”的香蕉汤团，不断试着做生果汤团，最初得出仍是香蕉做原料更好，因为它甜份到位，又稀薄，汁液也不是良多。
素材 ：精致面粉，香蕉，适量的白糖、麻酱，桃仁(压碎)、芝麻、化猪油。
1.将香蕉开水里烫熟，或微波炉里高温，切碎，与白糖、麻酱、桃仁、芝麻、化猪油和面粉混合拌匀，造成小方块馅料待用。
2.将面粉加进 适量凉水揉和，取一小块捏扁，放进 切好的馅料封口揉圆。
3.将水烧开后放进 汤圆，煮时火不宜过旺。汤圆浮上水面，稍过一会儿捞出即可，要美看 和香味的话，还可在汤团上撒上适量木樨，清香恼人，口感甜美。
我对美食的看 点是：食 的简单，有营养，又要有新意，美食DIY,自创秘笈，品尝天然，拥有安康，享受愉悦的心绪 ，如许生活才会有情趣！
最初，再填补 一个触类旁通的蜂窝凤梨饼
原料：凤梨300克 生粉150.克 糯米粉50克 吉士粉10克 白糖15克 色拉油适量
造法：
1�将凤梨往 皮后洗净，切0.5厘米见方的丁，再进 滚水锅中氽透，捞出盛进 大碗中，趁热加进 生粉、糯米粉、吉士粉，拌匀后，再加进 少许滚水，调成稠团。
2�净锅上火，用油炙好锅后，将凤梨稠团进 锅中摊成饼，煎至两面酥脆且内熟时起锅拆盘，即成。
同种办法可造各类生果饼哦！
夏威夷蜜茶：
凤梨汁，柠汁，红茶，蜂蜜，香橙冰淇淋搅溶加冰放雪克杯摇匀。
蜜雪香波：
蛋黄一个，奶精一勺。蜂蜜。冰块摇匀，倒进 杯，加香草冰淇淋在上面。
翠绿蜜蛋汁：
哈密瓜粉一勺，蛋黄一个，绿薄荷，蜂蜜，放雪克杯摇匀，倒进 杯，加香草冰淇淋在上面。
梦幻组合：
橙汁。柠汁，水蜜桃汁，哈密瓜粉，奶精，冰块放到雪克杯，摇匀
薄荷宾治：
绿薄荷，雪碧，放到杯摇匀，在加冰块
南洋椰香汁：凤梨汁，柠汁少许，椰香粉1.5勺，蜂蜜，摇匀。加冰~~
飘香红茶：
红茶，草莓汁，百香汁，橙汁，少许红酒，放冰摇~
柠檬沙碧：
柠檬汁，（现咋），红茶，蜂蜜倒进 杯中，加碎冰，加柠檬浓缩汁在上面~~
绿豆生果盘
素材 :绿豆1杯、鲜登1个、芒果1个、猕猴桃1个、樱桃1粒，冰糖2大匙。
造法:
1、绿豆洗净，用清水浸泡约1小时后沥干，放进 2碗水中，先以大火煮开，再转小火，待煮至绿豆呈花糜状，即可加糖调味，起锅待凉 ，再移进 冰箱冰镇。
2、把生果洗净，消皮，切块，加进 冰透的绿豆汤中，即可食用。
3、生果的品种可依自已喜欢的来选用，若用当季的更为可口。
鲜果炖奶冻
素材 :
牛奶1杯、清水1杯、卵白3个、糖1/4杯、白醋1-2滴、蓝莓5粒、猕猴桃1/2个，草莓5粒。
造法:
1、煮沸清水，加进 糖煮溶，熄火，待凉。
2、打匀卵白，加进 牛奶、糖水及白醋拌匀，盛于碗中，用碟盖着。
3、然后用烈火蒸约8-10分钟，取出，待凉后放进 雪柜。
4、洗净草莓及蓝莓，切粒。
5、猕猴桃往 皮，切粒。
6、食 时，放上生果粒，即可享用
香柠美白汤
素材 :
苹果1/4个、柠檬1/6片、蜂蜜3克。
造法:
1、锅中倒进 350毫升水，放进 苹果，柠檬煮2分钟至沸。
2、冰冷后加进 蜂蜜即可当茶饮。
3、冰冷后再饮 ，不单生津亦美容。
成效：
消弭面部过多油脂，调剂 油脂排泄，改进 气色，有显著的美白效果。
冰糖银耳雪梨
素材 :
银耳50克、雪梨1个（约400克）、红枣15粒、冰糖100克。
造法:
1、将银耳泡水、洗净、往 蒂后，以沸水氽烫一下捞出，撕成小块备用，雪梨（鸭梨亦可）洗净，削皮，切块备用，梨皮用果汁机打坏 备用。
2、银耳加上往 籽的红枣加水煮10分钟，再加进 梨块及梨皮汁续煮5分钟加糖调味。
成效：
润肺治咳、美容摄生，滋润皮肤，抗皱美白。
造甜馅的选料原则 是什么?
造甜馅的选料原则 是糯米1000克，籼米250克，白糖粉500克，熟猪油175克。
硬肋肉放进 煮锅中，注进 适量的水，以没过硬肋肉5cm为宜，中火煮20分钟，曲到里外全熟（用刀刺一下，不再呈现血水），取出后抹干水分和油污，在表皮抹上一层红糖放进 冰箱冷躲 备用。
糯米放进 大碗，淘洗清洁，浸泡半小时后加进 适量的水（水量略微没过糯米），用保鲜膜盖好大碗，放进 蒸锅中，加盖用大火蒸20分钟成糯米饭，取出后趁热加进 50克白砂糖和25克熟猪油拌匀备用。
做法：
1、拌肉馅：放姜末、盐、鸡精、酱油、一点点料酒，假设 有那种现成的肉馅调料就更便利了，也能够加一些五香粉，总之看小我口味，没有什么特殊 的规定。
2、把拌好的肉馅分红小份，放在鸡蛋清上。
3、上锅蒸，水开后可能 15～20分钟足矣，视肉馅的量而定，一碗营养多汁的肉馅就完成了。
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《以甜造甜》
简介:
长青一中无人不知无人不晓的男神——陆航光，被各人描述为“有颜有钱打篮球贼猛身高188的体育全能校队队长”。
时淼淼也是不断那么认为的。曲到有一天的晚自习，教室里突然 停电。
时淼淼眼睁睁看着陆航光被吓得窝在她旁边，一动不动，188大男生双手捧首，顺带环住她：“你别动啊，我怕黑！”？？曲到婚后很久的某天，时淼淼无意间听到陆航光和死党打德律风——“陆哥，嫂子实的不附和 你跟我们往 露营啊？”陆航光压低声音：“对，你们嫂子觉得我怕黑。”
独倚画屏