怎样炼皮国术中外练筋骨皮？

锲而不舍，对峙磨炼。

筋：拉伸磨炼，以及肌肉的磨炼可以增加韧带与骨骼的密度肌肉与筋骨的附着面积等等。

骨：对峙磨炼，身体的每个部位的肌肉磨炼，肌肉加强骨密度增加，骨骼强劲。

皮：对峙磨炼，身体的脂肪缩小，肌肉曾大皮肤收紧，不会下垂，以及筋骨皮的抗击打才能曾强

力量加强，功夫功夫-要用功付出，业精于勤，两天打渔三天晒网是不可的。