孔子曰：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗； 及其老也，血气既衰，戒之在得。”意思就是说，君子有三种事情应引以为戒：年少的时候， 血气还不成熟，要戒除贪恋女色；等到身体成熟了，正是血气方刚，要戒除与人争斗；等到 老年的时候，血气逐渐衰弱，要戒除贪得无厌。
这种“三戒”的养生之道，结合“血气未定” “血气方刚” “血气既衰”的生理特征， 针对人生少年、壮年、老年的不同阶段指出戒色、戒斗、戒得的不同养生方法。也就是说， 少年时情窦初开欲火萌动，容易沉溺于女色而毫不知返，于是就会丧失宝贵的精液，日久天 长便会滋生疾病。对于中年来讲，避免与人的争斗才能心胸豁达，处事坦然，身心愉悦。对 于老人来讲，只有戒除贪得无厌的心性，才能超脱地对待人生，让身心自在，从而达到颐养 天年的目的。
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