坐忘长生是什么？

坐忘长生是一个古老的道家修炼办法，旨在通过坐忘到达长生不老的目标。坐忘是指忘却一切，使本身的心灵清明、空灵，到达无忧无虑的境界。长生则是指通过修炼，使身体连结安康、长命，并最末到达不死不灭的境界。

坐忘长生起源于古代中国的道家思惟，最早的记载能够逃溯到《道德经》中的“虚其心，它物不成及也”，后来又有《庄子》的“忘形之谓道，忘形忘物之谓无，忘物之谓得道，得道之谓常”，那些都是道家思惟中关于坐忘的表述。

在道教开展的过程中，坐忘长生逐步成为了一种修炼办法，被视为道家修炼的核心内容之一。许多道家巨匠都曾经通过坐忘长生到达了长命不老的境界。

坐忘长生的修炼办法次要包罗以下几个方面：

1. 坐姿：坐姿要规矩，稍稍仰头，两手放在膝盖上，左手放在右手上，两手拇指相接，掌心向上。

2. 呼吸：呼吸要慢而深，吸气时要用鼻子，呼气时要用口，吸气时要渐渐地吸入，呼气时要渐渐地呼出。

3. 心态：修炼者要放空本身的心灵，忘却一切，使本身的心灵清明、空灵，到达无忧无虑的境界。

4. 默坐：修炼者要默坐，连结恬静，不受外界干扰。

5. 锲而不舍：坐忘长生需要锲而不舍，要每天对峙修炼。

坐忘长生的意义在于，通过修炼坐忘，能够使本身的心灵清明、空灵，到达无忧无虑的境界，从而到达长生不老的目标。坐忘长生不只有助于身体安康，还能够进步人的精神境界，使人愈加安静、恬澹。

坐忘长生是一种古老的道家修炼办法，旨在通过坐忘到达长生不老的目标。坐忘长生的修炼办法包罗坐姿、呼吸、心态、默坐和锲而不舍。通过修炼坐忘，能够使本身的心灵清明、空灵，到达无忧无虑的境界，从而到达长生不老的目标。TAGS: 坐忘长生，道家思惟，修炼办法，长命不老。