餐后血糖正常值是多少？

餐后血糖正常值是指进食后2小时的血糖水平，正常值通常在7.8 mmol/L以下。血糖是人体能量的来源之一，但是过高的血糖会损害身体器官，因此了解餐后血糖的正常范围对于预防和治疗糖尿病等疾病非常重要。

餐后血糖偏高的原因：

1. 餐后进食太多

2. 缺乏运动

3. 糖尿病

4. 消化道疾病

5. 药物副作用等

如何控制餐后血糖？

1. 控制饮食：避免高糖、高脂食物，适度控制饮食量

2. 增加运动：适度运动可以降低血糖，提高身体代谢率

3. 注意药物使用：有些药物会影响餐后血糖，需要根据医生指导使用药物

4. 定期检查：糖尿病患者需要定期检查血糖水平，在医生的指导下进行治疗

总结：

了解餐后血糖的正常范围，发现自己的血糖偏高时，需要采取措施降低血糖水平，可以通过控制饮食、增加运动、注意药物使用等方式进行预防和治疗。如果血糖持续偏高，需要尽快就医。