年华已逝，回忆常伴随着伤痛。伤痕累累的过去，常常让人难以释怀。然而，我们无法避免时光流逝所带来的伤害，但可以通过一些 *** 来保护自己，减少伤害。
保持心态平和
情绪化的人，往往容易陷入伤痛中。过去的痛苦，自然会让人变得敏感，容易受到任何事情的 *** 。因此，保持一个平和的心态是很重要的，我们要学会面对过去的阴影，同时也要相信未来。
保持积极乐观
保持积极乐观的心态，可以让我们更加自信和勇敢地面对困难。当我们遇到挫折和伤痛时，不要把自己陷入绝望的情绪中。相反地，要从中寻找机会，发现其中蕴含的好处，并努力扭转局面。
寻找支持和安慰
在遭受伤害时，需要有人来陪伴和支持自己。这个人可以是朋友、家人或者心理咨询师。无论何时何地，只要你需要，他们总是随时可借的听众和肩膀。
保持身体健康
身体健康是心理健康的基础。适当的锻炼、均衡的饮食以及良好的睡眠，可以让我们的身体和心态更加平稳和稳健。当我们身体健康时，我们才能够更加坚强地应对困难和伤痛。
寻找新的乐趣
在伤痛过去后，我们可以寻找新的乐趣。这可以是一项新的兴趣爱好、一次旅行等等。让自己走出过去的阴影，让心灵重新焕发活力和喜悦。
无法避免年华流逝所带来的伤害，但我们可以采取上述措施，来保护自己，减少伤害。让我们面对未来，充满信心和勇气！
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