作为一名拥有异能的人，我的能力是提取。我可以提取出物体或人身上的物质，比如金属、水和能量等等。当我意识到这个能力时，我感到很兴奋，但同时也感到很害怕。因为我的提取能力是无法控制的，每当我的情绪波动时，我的能力就会被激发出来。
我曾经经历过一次意外的提取事件，当时我的情绪非常激动，我无法控制地开始提取我身边的所有物品。我的朋友们受到了伤害，他们抓住我并强制控制我的能力。这一事件使我领悟到，我必须学会控制我的提取能力。
我开始寻求帮助，我找到了一位老师，他的能力也是提取。我向他请教如何控制我的能力。老师告诉我，控制提取能力的关键是控制情绪。
我开始训练自己的情绪，学会控制我的思想和情绪。我也训练我的意志力，学会控制我的提取能力。我练习提取不同材质的物品，学会控制提取的力度和距离。渐渐地，我变得越来越熟练，我可以控制我的提取能力，而不会让它失控。
我的异能是提取与融合，如何掌控两者？
随着我掌握了控制提取能力的技巧，我开始探索我的另一种能力：提取与融合。这意味着我可以将提取出来的物质与其他物质融合在一起，创造出全新的物质。
这项能力听起来很神奇，但实际上它很危险。如果我不能掌控好这个能力，融合的结果可能会非常糟糕。我想象过有可能创造出有害的物质，或失去控制，导致爆炸等事故发生。
因此，我开始了一个新的训练计划，以掌握提取与融合能力。我学会了控制我的提取能力，以便我只提取我需要的物质，而不是所有东西。我还学会了控制融合的过程，以确保我只融合我需要的物质。
在我掌握了这些技巧之后，我开始进行实验。我尝试融合各种材料，如金属和玻璃，水和空气，甚至是火和岩石。我创造出了很多新奇的物质，其中一些对我的生活非常有用。
掌握提取与融合能力的过程并不容易，但是它对我的生活产生了巨大影响。我已经学会了如何掌控我的能力，在我需要它的时候使用它，并确保我不会对我周围的人造成任何危害。