孕妇在怀孕期间需要充足的营养支持，但有时由于饮食习惯、恶心呕吐等原因，孕妇容易出现营养不良的情况。那么，孕妇营养不良应该吃些什么来弥补营养不足呢？
1. 优质蛋白质
孕妇营养不良常见的一个原因是蛋白质的摄入不足。优质蛋白质可以帮助孕妇促进胎儿的发育，增强孕妇自身的免疫力。建议孕妇多食用牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、豆腐等富含优质蛋白的食品。
2. 碳水化合物
碳水化合物是人体所需的营养素之一，为孕妇提供能量。但孕妇营养不良的情况下，她们可能会出现碳水化合物的摄入不足而导致疲劳、失眠等问题。建议孕妇多食用主食类食物，如米饭、馒头、面包等。
3. 叶酸
叶酸是孕妇怀孕期间必须摄入的营养素，可以有效预防新生儿神经管缺陷。但很多孕妇营养不良，导致叶酸的摄入不足。孕妇应该多食用富含叶酸的食品，如绿叶蔬菜、豆类、坚果、全麦面包等。
4. 矿物质和维生素
孕妇营养不良常常导致矿物质和维生素的缺乏，这对母体和胎儿都可能产生不利影响。建议孕妇多食用新鲜的水果、蔬菜以及肝脏等富含维生素和矿物质的食物。
5. 营养补充剂
如果孕妇的饮食不能满足营养需求，可以考虑使用营养补充剂。但孕妇需要遵循医生的建议，选择适合自己的营养补充剂。
总之，孕妇营养不良需要补充的营养素是多种多样的，建议孕妇保持饮食多样化，并在医生的指导下进行膳食调整。
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