1. 猕猴桃
猕猴桃是一种富含维生素C和纤维素的水果，它能够帮助孕妇加强免疫系统，保护胎儿健康。此外，猕猴桃还有助于消化和缓解便秘等问题。孕妇可以将猕猴桃加入到果蔬沙拉，或者直接食用。
2. 香蕉
香蕉是富含钾和维生素B6的水果，它对于孕妇的身体和胎儿的发育都有很好的帮助。香蕉还能够缓解孕期的恶心和呕吐等不适症状。孕妇可以将香蕉切成小块，加入到麦片或者酸奶中食用。
3. 西瓜
西瓜是一种水分含量很高的水果，它不仅可以解渴，还能够帮助孕妇摄入足够的营养物质。西瓜中含有丰富的维生素C和叶酸等营养物质，可以帮助胎儿的神经系统发育。孕妇可以将西瓜切成小块，或者将西瓜汁倒入杯中饮用。
4. 草莓
草莓是一种富含维生素C和抗氧化物质的水果，它能够帮助孕妇增强免疫系统，促进身体健康。草莓还含有丰富的叶酸和钾等营养物质，有助于胎儿的神经系统发育。孕妇可以将草莓切成小块，加入到牛奶或者酸奶中食用。
5. 橙子
橙子是一种含有丰富维生素C的水果，它可以帮助孕妇增强免疫系统，促进身体健康。橙子还含有丰富的膳食纤维和钙等营养物质，有助于胎儿的骨骼发育。孕妇可以将橙子切片或者炸成汁饮用。
6. 葡萄柚
葡萄柚是一种富含维生素C和纤维素的水果，它能够帮助孕妇加强免疫系统，保护胎儿健康。葡萄柚还能够缓解便秘和水肿等孕期不适症状。孕妇可以将葡萄柚切成小块，或者将葡萄柚汁倒入杯中饮用。
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