在宝宝七个月时，已经可以逐渐增加辅食种类，但是要注意食物的口感和质地要逐渐细化，以适应宝宝的消化系统。那么，七个月宝宝应该吃些什么呢？
1. 碎烤面包
宝宝七个月时，可能已经开始长牙了，为了缓解牙痒，可以给宝宝烤面包碎丝。将面包稍微烤一下，变得稍硬后，可以用手撕成小丝，让宝宝角一角，可以锻鍊咀嚼和吞咽的能力。
2. 柿子
柿子性温，含有多种维生素和矿物质，对宝宝的身体有很好的补益作用。但是，柿子口感稍微酸涩，宝宝还未适应，因此在喂食时，可以将柿子蒸熟或者煮熟。蒸熟的柿子口感会变得轻软，不会刺激到宝宝的口腔。
3. 鸡蛋羹
鸡蛋蛋白质含量高，有很好的营养价值。但是，宝宝七个月时消化系统的能力还不足，未成年的肠道对未处理的蛋白质不太敏感，因此可以将蛋黄和蛋白分开，只给宝宝食用蛋黄，或者用蛋黄和奶制作鸡蛋羹。蒸出来的鸡蛋羹软滑易于消化，富含营养。
4. 煮熟的胡萝卜
胡萝卜营养价值很高，其中含有β-胡萝卜素等多种营养素。但是，未熟的胡萝卜有些难以消化。因此，可以将胡萝卜煮熟后，用刀切成极细的块状，以便宝宝摄入。
5. 煮熟的鸡肉
鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类。宝宝七个月时需要的蛋白质也逐渐增多，因此可以给宝宝喂食煮熟的鸡肉。将鸡肉切成小块，再用搅拌器将其制成细蓉，丰富的蛋白质能够促进宝宝的发育。
6. 烤蛋糕
烤蛋糕的质地柔软，喉部易于通过，因此可以尝试给宝宝适量的烤蛋糕。可以选择不含糖和脱脂的蛋糕，或者自己在家中用鸡蛋、面粉、小米粉、蘑菇和奶油制成。
7. 木瓜
木瓜富含维生素C和钙，但是含有多种水解酶，因此可以促进宝宝的消化系统。将木瓜熟透后，用勺子挖掉里面的果肉，取出果汁喂给宝宝。
所以，在宝宝七个月时，逐渐增加不同种类的辅食，切忌急于求成，应当逐渐调整宝宝的口感和质地，以顺利适应宝宝的需求。
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