孕期烧心是常见的症状,因为子宫的增大会压迫胃,使胃酸倒流进食管,引起烧心感。如果烧心不加控制,可能导致消化不良和口臭等问题,影响孕妇的健康。下面介绍一些孕妇烧心的治疗 *** :
1. 控制饮食
孕妇应该少吃油腻和辛辣食品,不容易消化的食物,如:饼干、巧克力、奶酪等应该避免食用。同时,孕妇需要分多餐进食,减少一次进食的量,避免肚子太饱。睡前应该禁止进食或者诱导进食轻食品。
2. 坐姿正确
孕妇在进食时应该坐直,尽量不要躺着进食,这样可以有效防止胃酸倒流。进食后,孕妇应该维持30分钟左右的坐姿,不要马上躺下。
3. 睡姿正常
孕妇睡觉时,可以将床头垫高15-20厘米左右,这样能帮助孕妇减轻烧心的症状。同时,孕妇应该保持左侧睡眠,这样可以有效减轻胃酸倒流的症状。
4. 运动减压
孕妇可以参加一些轻度的运动,如:散步、瑜伽等,帮助减轻烧心的症状。同时,孕妇应该注意保持心情愉悦,避免过度压力和焦虑等情绪。
5. 建议使用药物
如果孕妇已经采用了以上措施,但症状没有改善,可以考虑使用药物。不过,孕妇应该在医生的指导下使用药物,避免药物对胎儿产生不良影响。
通过以上措施,可以有效控制孕妇烧心的症状。如果孕妇出现其它症状,应该及时就医。祝愿所有的孕妇都能顺利度过孕期!
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