“经络的平衡操”次要表现在对内脏和机体外在的调理和平衡。在一般的形态下，经络的摆布途径有着相一致的对称性，两侧是平衡相等的。在病理形态下，经络受损和失去平衡就会引起各类疾病，而通过对经络系统的调整，就有效的避免各类疾病的发作。
“经络平衡操”是俞建明摄生专家按照中医经络学的原理，把传统的摄生办法和现代医学连系起来，针对现代人体的心理特点，创编的一套健身操。通过平衡论、逆向法、闸门法、开关法，“一论三法”构成。比印度瑜伽更易学、更适用的健身操，站着、坐着都能熬炼，以至躺着也能做。
清晨天还刚刚亮，一条大红横副“强烈热闹恭喜：迎世博“经络平衡操”创编者、俞建明，由上海体育频道《运动与安康》栏目初次连播。”很夺目的挂在树的二头。前排草坪上插满了各类颜色的彩旗，百论理学员整齐的排着步队，在驱逐“经络平衡操”创编人俞建明教师。
刚过7点半，跟着“噼噼啪啪”的一阵大小鞭炮响后，三林世博家园18名身穿红裤白衣的腰鼓队，“嚓、嚓、嚓、咚、咚、咚……”鼓槌挥舞,振奋人心。接下来民间老年“莲花棒”边唱边跳，舞起了手中的花棒前来扫兴，那气氛就好想过节一样很热闹。
前来恭喜“经络平衡操”首播仪式的佳宾有公司企业、居委会指导、摄生专家、医生、还有来自台湾、新加坡的伴侣等……。
为什么“经络平衡操”那么受广阔市民的欢送，因为“经络平衡操”，畅血管、通经络，是一项非常有益于身心的体育运动，也是老小皆宜，适用普遍，对各类慢性疾病有明显疗效的康复运动项目，更是一种强身键体的体育运动。
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