我国大学生近视超90%！最新研究：视力下降不是因为电子屏幕，而是它！
近视防控常识
眼睛是人的心灵之窗，拥有一双安康亮堂的眼睛是每小我面向将来、适应工做和进步生活量量的重要根底。 青少年近视防控刻不容缓，人类视觉安康防护任重道远。 关爱视觉安康，呵护心灵之窗！
公家号
该公家号已被封禁
据统计，60年前，中国生齿的近视率大约为10%－20%。而近日，国度卫健委发布的首份《中国眼安康白皮书》则显示，我国儿童青少年近视率为 53.6%，大学生近视率更是超越 90%。
事实上，世界其他地域的近视发病率也在大幅上升。在美国和欧洲，大约有一半的年轻人患有近视，与一个世纪之前的近视生齿比拟翻了一倍。
求助紧急的现状，促使越来越多的研究存眷近视的成因。科学家们正在逐步接近近视背后的本相。
最新研究功效，对近视人数上升的原因是阅读时间太长或长时间盯着电脑屏幕的传统概念提出量疑，并认为： 待在室内的时间过长，会使儿童更容易罹患近视。
澳大利亚悉尼科技大学视轴矫正学系的系主任凯瑟琳·罗斯说： “我们勤奋想要告诉公家，孩子们应该耽误在室外的活动时间。”
展开全文
01
是什么让目力发作改动
多年来，科学共识认为近视在很大水平上取决于 基因。
确实，目前的基因研究已经发现，在基因组中有超越100个区域与近视相关。但基因显然不是形成近视的独一原因。因为，基因突变的过程非常迟缓，也无法解释世界各地激增的近视发病率。
看书是显而易见的元凶。那个概念早在400多年前就呈现了，其时的德国天文学家与光学专家约翰内斯·开普勒，就将他的近视归罪于繁重的研究工做。那个不雅念深深扎根在人们心里。
逐步上升的近视率也反映出，各地儿童会花更多时间阅读、进修或利用电脑和智妙手机。在东亚国度那种情况出格明显，因为那些国度的人们垂青进修成就，会严酷要求儿童花更多时间在进修上。
从生物学的角度来看，那似乎有些事理，长时间近间隔工做可能会改动眼球的生长体例，从而共同进入眼睛的光线，将近间隔的物像准确地聚焦在视网膜上。那个概念很有吸引力，却并 没有数据支持。
02
眼睛接触亮光的时间
2007年，美国俄亥俄州立大学视光学学院的唐纳德·穆蒂及其同事，对美国加利福尼亚州500多个8~9岁，目力一般的儿童停止了一项逃踪查询拜访研究。查询拜访内容包罗那些孩子的日常生活，以及他们的体育和室外活动的情况。
五年后，他们发现那些儿童中有1/5患上了近视，而独一与近视风险明显相关的情况因素就是 室外活动的时间。穆蒂回忆说，我们认为那是一个异常，但它却在我们对研究数据停止阐发时不竭地跳出来。
一年之后，澳大利亚悉尼科技大学视轴矫正学系的系主任凯瑟琳·罗斯和她的同事们，在澳大利亚的研究也得出了同样的结论。在对悉尼4000多名中小学生停止了3年的研究之后，他们发现， 室外活动时间较少的儿童患上近视的风险更高。
研究人员发现，室内的体育活动没有庇护目力的感化，无论是运动、野餐或只是在沙岸上读书，只要他们在室外待的时间越长，患上近视的几率就会越低。
别的，那些在室外待的时间较长的儿童其实不必然削减了读书、利用电脑或近间隔工做的时间。罗斯说，我们发现，有些孩子在长时间待在室外的同时，也会长时间阅读或利用电子产物，但他们并没有患上近视。
“近间隔工做可能是会对目力有必然的影响， 但眼睛接触亮光的时间，看来才是最重要的因素。”
03
亮堂的光线如何预防近视
也有概念对此提出量疑。好比，有反对概念认为，室外可视间隔较远，可能也会影响眼睛的生长。光线并不是独一的影响因素，用它来解释近视的成因只是将复杂的过程过度简单化。”
来主动物尝试的成果，则撑持了认为光照能够庇护目力的观点。研究者在家鸡身上初次证明了那个概念。
家鸡是目力研究中常用的形式动物。2009年，德国图宾根大学眼科研究所发现，与在一般室内光照前提下饲养的家鸡比拟，在高照度（与室外光照强度相当）前提下饲养的家鸡，产生试验诱发近视的速度要慢 60%。
其它处所的研究人员，在鼩鼱和猕猴的动物尝试中，也发现了类似的现象。
那么，亮堂的光线到底是如何预防近视的呢？
目前，支流假说认为，亮光刺激了视网膜中多巴胺的释放，而那种神经递量在眼球的发育中可以阻遏眼球变长。撑持那个“光照－多巴胺”假说的证据也来自家鸡尝试。
视网膜中多巴胺的排泄，存在日夜节律。即排泄量在白日增加，使眼睛从视杆细胞主导的夜视形式切换为视锥细胞主导的白天形式。如今，研究人员思疑在暗淡的光线（室内的光线）下，那个日夜节律会被打乱，从而影响眼睛的生长。
04
怎么操纵光照庇护眼睛
按照流行病学研究，澳大利亚国立大学近视研究员伊恩· 摩根估量，儿童每天需要在至少1万勒克斯的光照强度下待 3个小时摆布，才气预防近视。
那大要是在晴朗的炎天里，在树荫下带着墨镜的光照强度（阴天的光照强度低于1万勒克斯，而照明优良的办公室或教室的光照强度，一般不超越500勒克斯）。
2009年，摩根起头测试增加户外活动时间能否有助于庇护华人孩子的目力。他与中山眼科中心的团队开展了一项为期三年的试验。在900多个参与户外活动课的儿童中，只要30%在9~10岁时患上了近视，而在对照组的儿童中，那个比例则到达了 40%。
与此同时，研究人员已经在研究避免近视恶化的办法。好比，一种特殊的眼镜和隐形眼镜，通过聚焦整个视野中来自远处影像的光（而不像一般眼镜那样只聚焦视野中心的光），来改动眼睛的生长。
也有研究小组已经证明，每晚利用含有 神经递量阻断剂（阿托品）的眼药水，也有助于控造近视加深，固然其感化机理还不清晰。
总结来说，多给孩子户外活动的时间。事实上，户外活动除了对眼睛有益之外还有许多其它的益处，能加强体量，降低瘦削率，改善情感等。
点击查看目次：↓ ↓↓
《儿童青少年近视防控与干涉 》
《近视防控100问 》
点击图书题目即可查看购置↑↑↑
内容简介
《儿童青少年近视防控与干涉 》中山眼科曾骏文传授主审，王广勇先生、王海英传授、吕天斌主任主编.
王立书《近视防控100问》 世界眼科基金会中国分会会长、眼科泰斗张效房传授倾力保举，国度级验光巨匠王立书传授、秦英瑞传授倾慕著做！