海南，是中国最南端的省份，也是全国最大的海岛。拥有热带海滨风光、浓郁的民族文化和美味的海鲜，近年来吸引了越来越多的游客前来旅游。那么，如果你计划自由行来海南玩耍七天，该怎么做呢？下面就给大家分享一下海南7日游自由行攻略及笔记。
第一天：到达海南，首先要去体验海南的特色美食，比如海南鸡饭、椰子饭、清补凉等等。接着，可以到达海口市区逛逛，可以选择去人民公园、五公祠、东寨港、万绿园等景点，感受海南的历史文化。
第二天：早上可以去海口市区坐火车或者动车到三亚，到达三亚后先安排好住宿，然后可以去天涯海角景区转转，欣赏美丽的景色。接着在亚龙湾度假村玩耍，可以游泳，参加各种水上活动，度过一个愉快的下午。
第三天：早上可以去三亚市区走走，可以选择去三亚湾广场、蜈支洲岛、亚龙湾热带天堂森林公园等等。中午时分，可以去三亚崖州区的南山文化旅游区品尝道家素食，还可以在南海观音福地、南海观音文化景区等感受南海文化。
第四天：早上可以去拜访海南的黎族、壮族等民族，可以选择到琼中县、白沙县、东方市等地。可以去参观当地的少数民族文化博物馆、广东会馆等，还可以品尝当地美食。
第五天：早上可以去海南博鳌国际医学旅游先导区，可以了解海南的医疗事业发展情况，也可以去附近的海边玩耍。下午可以去海南热带野生动植物园体验热带雨林的气息，可以接近野生动物，还可以观赏热带雨林的植被。
第六天：早上可以去南山文化旅游区，可以到三槐树、南海大佛等景点，了解道家文化的发展历程。下午可以去海口市区的骑楼老街，可以逛逛古老的店铺，还可以购买纪念品。
第七天：可以选择去海口市区的热带风景区或者是琼山区，了解当地的自然风光。下午可以去万宁市的南港公园休闲玩耍，放松一下身心。
以上就是海南7日游自由行攻略及笔记，希望对大家有所帮助。在行程中记得注意安全，带好防晒用品和保湿品，让自己的海南之旅更加完美。