在计划西宁一日游时，首先要根据自己的时间和兴趣爱好来制定行程。早上可以前往青海湖路段，游览青海湖公园和茶卡盐湖，欣赏美丽的湖光山色，沿途还可以品尝当地特色美食。中午可以在当地餐厅品尝青海美食，推荐尝试牦牛肉、青稞面和酸奶。下午可以前往西宁市区，游览大柴旦行政中心、青海省博物馆和塔尔寺，感受西宁独特的文化氛围和历史底蕴。晚上可以选择在市中心的酒吧或夜市体验当地夜生活，也可以前往共和路美食街尝试各种美食。当然，以上行程也可以根据个人喜好做出一些微调，例如在市区游玩前先前往塔尔寺等景点。所以，制定好合适的行程，探索西宁这座迷人的城市，闻其芳香，赏其美景，品味其美食，绝对会让这一天成为难忘的回忆。
青海湖公园：青海湖公园是青海湖旅游区域的重要组成部分之一，位于青海省海北藏族自治州湟中县道北地区，是一个以观光和休憩为主的综合性公园。公园内环绕着青海湖蓝色的湖水，景色迷人，有大量的湖景和山景，是青海旅游的重要景点之一。
茶卡盐湖：茶卡盐湖位于青海省西南部玉树藏族自治州乌兰县，它是中国最著名的盐湖之一，盐分高达25%，湖面晶莹剔透，一片白皑皑的盐田更是壮观。在这里，人们除了可以欣赏到美丽的盐湖，还可以体验当地牧民的生活方式，以及品尝到当地的特色美食。
大柴旦行政中心：大柴旦是青海湖附近的一个小城镇，也是青海省海西蒙古族藏族自治州的行政中心。在这里，旅行者可以了解到当地的政治经济情况和历史文化背景，也可以购买当地的土特产品，感受到西宁城市与乡村的相交融合。
青海省博物馆：青海省博物馆是西宁市的重要历史文化景点之一，馆内有大量珍贵的历史文物和藏族文化遗产，展示了青海地域文化、自然地理、民族历史、生态环境等各个方面的内容，是了解青海历史文化的重要场所之一。
塔尔寺：塔尔寺是西宁市区内的一座历史文化景点，也是藏传佛教黄教格鲁派的重要寺庙之一。在这里，旅行者可以了解到藏族文化和宗教的丰富内涵，以及欣赏到独特的藏式建筑风格和艺术品，同时也可以品尝到当地的美食和购买到特色的土特产品。