夏季炎炎，各人有没有在家吹空调逃剧呢？比来大福和身边的伴侣都被一部神剧《长安十二时辰》圈粉了，大福天天都能够听到关于那部剧的各类讨论，什么良心的汗青道具复原、什么剧中的豪情线、什么华服、美食，但是大福觉得最有趣的仍是听周边的妹子一边埋怨本身身上的肉肉一边羡慕剧中李必轻巧似仙的好身段。
嘿嘿，和大福做伴侣还用羡慕他人的轻巧好身段吗？其实大福早就把李必的摄生瘦身法门偷学到了，不是大福的粉丝，大福还不告诉他呢╭(╯^╰)╮
其实李必的法门很简单，在剧中张小敬劝他进食时，他就说出了本身的法门——辟谷。
可能有小伙伴就要说了那我也看到了，可什么是辟谷呀？辟谷实有那么奇异吗能摄生还能让我变瘦？
“辟谷”源自道家摄生理念，运用奇特的传统道家秘诀让人通过在一段时间内不吃五谷，到达排除体内积秽，调整人体代谢系统，净化血液的目标，从而改善人体内情况，提拔本身免疫力和自愈力更让人感应身轻神明，契合贵族雅士“轻身”的需求。是前人常用的一种摄生体例。
辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”
肌肤似雪、身形轻巧、长生不老~小仙女们听起来是不是很诱人呢？
浪漫风流的唐朝人就被深深的诱惑了。除了深得四朝皇帝信赖的蓬菖人李泌（李必的汗青原型）就连大诗人白居易也是辟谷喜好者。
大诗人白居易75岁离世，在唐代可谓是长命白叟。其长命法门就是经常“休粮清肠”也就是辟谷。并留诗：“仪客白净上仙郎，方寸清虚内道场。两翼化生因服药，三尸饿死为休粮。”
张籍
《赠辟谷者》
“学得餐霞法，逢人与小还。
王维
《春日上方即事》 好读高僧传，时看辟谷方。
可引得浩瀚诗报酬其折腰，便知辟谷在唐朝摄生中的流行地位了~~
但辟谷虽好可不要自觉动作哦
在古代，辟谷次要有两种，一种是服气辟谷，是依靠完全的绝食、调整气息、吸纳六合精气来调理身体；另一种是服药辟谷，不吃五谷杂粮类的主食，而是摄入坚果或者中草药来对身体停止调度。
固然辟谷来源于传统文化，汗青记录辟谷一方确有可取之处，但是从现代医学和科学的角度上来看服气辟谷是不成行的，而完全断食主食，只靠饮水或者中草药的食药辟谷也是具有很大风险的。契合现代人需求的安康辟谷，应该是将道家摄生理念和轻食理念相连系的，用安康、充饥、少量的饮食替代日常的饮食，从营养学角度动身弥补人体所需，而不是遵从口腹之欲。
说了那么多，最初大福仍是希望各人都能安康饮食、科学摄生、身形轻巧人见人爱
西安量子门福商贸有限公司，专注开发儒释道文化产物，目前已为“文昌帝君祖庭——四川七曲山大庙”，“关公祖庙——山西解州关帝庙”，“道教祖庭——江西龙虎山天师府”等各大祖庭类寺庙量身定造研发出系列文创产物，将中国传统文化元素运用到了极致。
相关阅读：想要超越锦鲤 你还差那点助力
晨曦微凉