如何让本身做清醒梦？即便本身记不住梦中的所有细节，能够从印象深入的感官信息碎片记录起头，那种办法有助于你适应清醒梦，在入睡前表示本身睡着了会做个清醒梦，梦者表示本身放松时做清醒梦，如许做清醒梦的概率会十分高，清醒梦助记语在做梦者刚要入睡前完成，预演一边梦，下次做梦会记住正在做的梦，那要求做梦者在大三更或者比平常更早醒来。反过来会帮忙你做清醒梦，做梦那若是要停止现实查抄。如何让本身做清醒梦？
1、做美梦的记录。即便本身记不住梦中的所有细节，也要养成习惯把本身记得的细节记录下来。能够从印象深入的感官信息碎片记录起头，好比梦到了谁，他们穿啥服拆，梦境情况若何等。那种办法有助于你适应清醒梦，把梦做为一段回忆。
2、自我表示。在入睡前表示本身睡着了会做个清醒梦，那总设法可能会实的实现。梦者表示本身放松时做清醒梦，入睡前放空大脑，如许做清醒梦的概率会十分高，究竟结果人的意识是有思惟决定的。
3、清醒梦助记语。清醒梦助记语在做梦者刚要入睡前完成，预演一边梦，想象本身进入了那个梦境，还能够告诉本身，下次做梦会记住正在做的梦，类似于念“咒语”。研究表白，那类入睡前五分钟念“咒语”在梦中最清醒。
4、睡醒-再睡。那要求做梦者在大三更或者比平常更早醒来，再从头睡觉前连结半小时到两小时的清醒。那一办法会增加人的警惕性，因为身体本能的影响，你比平常更快速进入快速眼动期，反过来会帮忙你做清醒梦。
5、现实查验法。做梦那若是要停止现实查抄，他们会询问本身是不是实的在做梦，并在身边情况寻找本身醒着的证据，好比往上跳，现实中往上跳会立即掉下来，梦中则不会。那能帮忙你更轻松分清现实与梦境。
6、企图。指做梦者想象本身处在一个类似梦境的情况，并在入睡前识别那个梦，对那些频频做噩梦的人，那个技巧超有用。利用那个技巧，让本身转入一个美梦，通过详细好技巧，预设本身进入的梦境，入睡后更容易梦到那些事物。
乔楚生中枪是第几集？是在第22集
剧情
路垚一醒觉来，发现本身睡在家里，他想不起来本身怎么回家的。本来，乔楚生得知蒋志卿要把路垚灌醒以后绑走，就单枪匹马冲过去救人，还被人群殴受伤，白幼宁一早去病院看乔楚生，抱怨他不应只身冒险，乔楚生叮嘱他万万不要让路垚晓得此事。白幼宁若无其事回家，路垚苦思冥想了很久，只记得本身喝多了，然后起头做梦，梦到很血腥的斗殴排场，其他就一无所知，白幼宁赶忙岔开话题。