这是一个长高的黄金时期，如果错过了，会让他的身高减少10 CM。

今天我和儿子在小区里转了一圈，正好听见邻人们说起了小孩的身高，我就走过去听了听。

"小宝从去年起头就不断没有长高，那让我很是担忧。"

王嫂有些担忧的问道。

"我们的孩子长高了5厘米，哈哈哈。"刘嫂满意洋洋地说道。

"5 CM，你的宝物是怎么做到的，快教教我们吧。"几个妈妈都想让刘嫂教她。

那时，他们的目光落在了我的宝物身上，我的宝物已经四岁了，但是个子比同龄人要高一些，可能有一百二十 CM，他们一传闻我的宝物才四岁，吓了一跳，我的宝物看上去就是六岁的样子。

我跟他们说，孩子长高也是有一个黄金期间的，只要重视，多加调度，孩子的身高就会增加10 CM。

一、孩子长高的黄金期间。

1、3-5岁的孩子。

3-5岁是儿童长高的黄金期间。那段时间是宝宝的生长期间，家长要抓紧时间多吃含钙丰硕的食物，如许才气让宝宝长得更高。

2、10-15岁的孩子。

10-15岁是儿童的第二个生长黄金期。在那个阶段，宝宝本身吃饭是没有问题的，肠胃的消化才能也会很强，家长能够调整饮食，让他连结营养平衡，多给他吃新颖的生果蔬菜，鱼、蛋、肉类等，如许才气更好地吸收营养，促进长高。

展开全文

3、16-23岁的孩子。

16-23岁是儿童生长的黄金期间。许多人认为，18岁之后，孩子就不会再长了，那是一种曲解。大部门女孩到23岁的时候，身高才刚刚成型，家长们如果赶上了孩子的生长黄金期间，必然会让你大吃一惊。

二、面临孩子的黄金期间，父母该怎么处置。

1、连结足够的睡眠。

一般来说，儿童在长高的黄金期间，城市有嗜睡的弊端。以前的孩子都不会那么贪玩，但是比来一段时间，他却起头犯困了，并且还酿成了"起床困难症"。在那种情状下，家长们要留意平安，不克不及让宝宝一天都睡着，一般情状下，9个小时的睡眠时间是更好的，如许宝宝在长高的黄金期间，多睡一个小时就能够了。

2、 填补营养元素。

无论是青少年孩童仍是成年人，身高不敷均是因为骨骼营养不敷形成的，所以想要长高，就要抓住底子，为骨骼填补营养。合适想要长高人群的优良钙源有乳酸钙、全脂驼乳粉等，那两种钙量可以更足够地被人体吸收，日常平凡生活中能够多填补；填补乳矿物盐也十分重要，它可以进一步进步钙操纵率，加强骨密度，促进骨骼生长的同时也能加强骨骼强度，削减骨骼问题产生；最初，骨胶原卵白肽也是人体必不成少的一种成分，它可以构成骨与骨之间的关节软骨，锁住骨骼内的营养成分。以上那些物量各人能够一一填补，也能够通过骨高源素同时填补，省去费事的同时，还能加速长高的进度。

3、 多带孩子户外运动。

家长要经常带着孩子到户外停止运动，那不只是在孩子的黄金生长期，还要经常带着他到户外活动，如许能够让他更好地接触天然，多磨练身体，加强体量，削减疾病的发作。在儿童的黄金生长期，多做一些磨练能够让宝宝长得更好。

总之，孩子的黄金生长期是从3岁到5岁，10岁到15岁，16岁到23岁。欢送各人鄙人面留言交换。

欢送各人存眷我们，欢送各人点个赞，分享！