“妈妈的妈妈”烧的菜，“大孩子小孩子”都抢着吃！香气缭绕，吃

良多姑娘在没有成为妈妈之前都是大意大意的，但是自从晋级成了妈妈之后整小我仿佛都变了，变得细心，变得温顺，尤其是在宝物的吃食上面，更是每日精心筹办。既得要宝宝爱吃，又得要营养搭配平衡起来。由此可看，为了让宝物安康生长，宝妈可谓是在吃食上面下足了心思。那么事实什么样的食物才是宝宝爱吃的呢？事实怎么搭配才气让营养足够被吸收呢？那些难题被妈妈们全数攻破，变得都不是问题！小香妈咪将带你一路切磋若何愈加科学地筹办孩子饮食，调动起孩子的饮食兴趣。

【腊肠炒荷兰豆】

过年的时候灌了良多腊肠，本想着待客时候用，成果如今也用不着了，如今也成了家里的存粮，能少出门就少出门，出门就必然要戴口罩哦！今天就教各人做一道用腊肠做的菜：腊肠炒荷兰豆。

做法：

食材筹办：荷兰豆300克，腊肠3根，选用了2根便宜腊肠，1根伴侣送的麻辣腊肠，口味更丰硕。红辣椒2根，姜1块，蒜3瓣；调味料：油少许，盐3克

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2.荷兰豆清洗清洁，撕去两边的筋，筋要撕清洁，处置不净十分影响口感。锅烧开水，入少许盐和食用油，入荷兰豆焯水1分钟断生捞出沥干水份。

3.蒜和姜切片，红辣椒切丝备用。

4.腊肠蒸10分钟。冷冻室贮藏的腊肠必然要颠末蒸造，使其油脂完全释放滋润，如许炒出来的菜肴才愈加鲜香可口。

5.将腊肠切成片。

6.炒锅入少许油（不要多放），先放入麻辣腊肠煸炒，那种腊肠肥肉多一些，能够煸炒一部门油脂。用腊肠自带的油脂煸炒荷兰豆愈加甘旨可口哦。

7.入蒜和姜片爆香，接着入辣椒丝煸炒提味。

8.倒入广式腊肠翻炒平均。

9.入荷兰豆翻炒平均。

10.入盐3克翻炒平均能够关火。

温馨提醒：

荷兰豆一般人皆可食用，还能益脾和胃、生津行渴、和中下气、除呃逆、行泻痢、通利小便。十分合适小腹胀满、吐逆泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴的人士食用。

养孩子固然有良多困难，但是养孩子的同时还可以给良多家庭带去快乐。做为宝爸宝妈，可能看着本身做的食物被宝宝全数吃光了就会十分的高兴。所以宝妈做的饭，宝物爱吃很重要，吃的营养安康愈加重要，希望我在上面讲的那些营养搭配对您和您的宝物会有用途！