良多姑娘在没有成为妈妈之前都是大意大意的，但是自从晋级成了妈妈之后整小我仿佛都变了，变得细心，变得温顺，尤其是在宝物的吃食上面，更是每日精心筹办。既得要宝宝爱吃，又得要营养搭配平衡起来。由此可看，为了让宝物安康生长，宝妈可谓是在吃食上面下足了心思。那么事实什么样的食物才是宝宝爱吃的呢？事实怎么搭配才气让营养足够被吸收呢？那些难题被妈妈们全数攻破，变得都不是问题！小香妈咪将带你一路切磋若何愈加科学地筹办孩子饮食，调动起孩子的饮食兴趣。
【明虾肉蟹煲】
今天那道菜够一家人吃一顿，螃蟹搭配凤爪、娃娃菜、莴笋、土豆、年糕、玉米，经恰如其分的火候烹造而成的煲，合成了肉蟹的鲜香与鲜虾的地道，再加上凤爪与蔬菜的提味，使得色泽鲜明、香气四溢、诱人食欲，吃一口在嘴里，酥香带辣，鲜美适口，可称人世甘旨。
做法：
1.筹办用料：梭子蟹1只；明虾250g；鸡爪500g；土豆1个；白菜半棵；豆腐（或豆腐干）一块；豆瓣酱适量；蚝油适量；麻辣鲜适量；葱姜蒜若干；生粉芡适量；料酒适量；年糕若干（根据小我爱好）
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2.将土豆下锅过油.炒至金黄盛出，梭子蟹洗净.冷水下锅.（虾肉较易煮熟，故后下锅）
3.明虾下锅.过水.煮至变色，此步调将蟹肉与虾肉煮至八分熟
4.将明虾捞出.备用
5.热油.葱姜蒜.爆炒明虾
6.参加梭子蟹.翻炒.参加芡水（此步调为包管汤汁浓稠的关键）勾芡，盛出备用.
7.起油锅放入葱姜爆香，参加鸡爪，翻炒半晌.鸡爪变色后，烹入料酒，加蚝油、豆瓣酱，翻炒至全数上色
8.参加清水.继续大火煮（水没过鸡爪）
9.水开后放入土豆、豆腐、白菜（白菜更好切大块，以免煮开后找不着
10.大火煮开.将土豆、白菜、豆腐捞出备用（鸡爪留在锅内继续煮，至收汁）
11.鸡爪炖至熟烂后，将处置好的虾和蟹并芡汁一路倒入锅内.待汤汁收到差不多后放入年糕，稍加翻炒，年糕软了即可盛出.
12.出锅.原先的土豆、白菜、豆腐盛在底部，炒好的虾蟹鸡脚和年糕也一路参加容器
温馨提醒：
在筹办食材的时候能够根据本身的爱好和家里有的食材往里面添加。
养孩子固然有良多困难，但是养孩子的同时还可以给良多家庭带去快乐。做为宝爸宝妈，可能看着本身做的食物被宝宝全数吃光了就会十分的高兴。所以宝妈做的饭，宝物爱吃很重要，吃的营养安康愈加重要，希望我在上面讲的那些营养搭配对您和您的宝物会有用途！