健身教练八大流程?教练要先了解健身会员的基本信息,我们在指导健身会员进行锻鍊的时候一定要注意预防运动损伤,教学的过程除了要教健身会员进行动作的训练,还要教会员运动的理念, 健身教练在健身房只是给会员提供训练场地和训练器械的使用,但是健身教练会把运动的技巧不同程度的展现,健身教练还要根据会员的锻鍊程度和运动阶段,不断的修改健身方法,健身教练要及时询问健身会员的身体感受,健身教练一定要注意把握。
健身教练八大流程?
锻鍊前。教练要先了解健身会员的基本信息,了解他们的健身需求,从他们的健身出发,根据他们的身体状况、工作性质、饮食作息,以及运动兴趣等等方面,为他们制定针对性的科学合理的健身计划和饮食方案,这是健身教练的前期工作。
2、锻鍊中。我们在指导健身会员进行锻鍊的时候一定要注意预防运动损伤,确保会员在的情况下进行有效的锻鍊。教学的过程除了要教健身会员进行动作的训练,还要教会员运动的理念,注意教学的方法的融会贯通。比如,功能性的训练,药球、泡沫轴、炮筒、TRX等等小器械,虽然各有各的特色,针对的方向都不一样,但是训练的动作还是可以相互借鉴的,还可以根据这些运动做一些徒手的训练,这就是运动方法的学习和使用。
健身教练在健身房只是给会员提供训练场地和训练器械的使用,但是健身教练会把运动的技巧不同程度的展现,让会员喜欢教练上课的模式,这样才能让会员不断的续课。与此同时,健身教练还要根据会员的锻鍊程度和运动阶段,不断的修改健身方法,让他们的运动有渐进性。如果健身教练只教动作,会员迟早会不耐烦的,而且还会影响健身教练在业内的名声,会员也是追求服务质量的。
3、锻鍊后。锻鍊后,健身教练要及时询问健身会员的身体感受,把他们的训练情况作好记录,这都是以后做健身计划的依据。现在健身教练的服务是很有保 障的,有些女教练在面对女会员的时候还会记录她们的生理期,方便运动更有针对性。
另外,一定要注意,锻鍊的前后都要进行拉伸的。具体的动作,拉伸的作用都是不一样的,健身教练一定要注意把握。
1.根据私人教练管理规定之报名流程完成私教健身会员的报名工作。
2.预约健身学员体侧时间与体位评估时间并提前一天提醒健身学员。
3.负责健身会员的体测并将结果存入会员档案。
4.私人教练规定着装。统一服装,板夹和毛巾。
5.自我介绍,并说明体位评估的作用。
6.引领健身会员着评估服装。
7.开始体位评估,开始柔韧性评估。
8.测量局部脂肪比例系数。
1.根据私人教练管理规定之报名流程完成私教健身会员的报名工作。
2.预约健身学员体侧时间与体位评估时间并提前一天提醒健身学员。
3.负责健身会员的体测并将结果存入会员档案。
4.私人教练规定着装。统一服装,板夹和毛巾。
5.自我介绍,并说明体位评估的作用。
6.引领健身会员着评估服装。
7.开始体位评估,开始柔韧性评估。
8.测量局部脂肪比例系数。