双脚分开与髋同宽吸气脊柱延展向上，呼气直背前屈背部延展，双脚分开一腿长转右脚90°，转头看向左手指尖保持5-8个呼吸，脚跟找臀部右手向后抓左脚，左手上举吸气延展脊柱，呼气身体前倾后方大腿向上抬，换反侧练习4、加强侧伸展双腿分开一腿长，呼气直背前屈向下腹部找大腿，双脚分开约一腿长转脚转身向右，吸气延展脊柱双手臂向上举过头顶，双脚并拢呼气，拎髋向上双手伸直，脚后跟相贴小腿和脚背贴地。
美腿，用英语怎么说？
美腿 用英文可以用如下的表述方式
英文:charming legs
[动]
beautify someone 's legs
[名]
(often of women)pretty legs, charming legs
美腿器怎么用？
瑜伽美腿器的使用方法
1、站立前屈
山式站立，双脚分开与髋同宽
吸气脊柱延展向上，呼气直背前屈
背部延展，双手撑地，略大于肩宽
坐骨向上拎高，脚后跟向下踩
头自然放松，保持5-8个呼吸
2、三角式
山式站立，双脚分开一腿长
转右脚90°，膝盖对脚尖，左脚微内扣
吸气，双手侧平举，侧腰延展
呼气，身体向右侧屈，胸腔肚脐朝前
右手点地，左手上举，转头看向左手指尖
保持5-8个呼吸，换反侧练习
3、舞王式
山式站立，移重心到左脚
屈右膝，脚跟找臀部
右手向后抓左脚，左手上举
吸气延展脊柱，呼气身体前倾
后方大腿向上抬，小腿向后拉
保持5-8个呼吸，换反侧练习
4、加强侧伸展
双腿分开一腿长，右脚尖朝前
左脚跟抵墙，脚尖外展45°
右髋向后左髋向前，调整髋部中正
吸气延展，呼气直背前屈向下
腹部找大腿，鼻尖找小腿，双手撑地
保持5-8个呼吸，换反侧练习
5、战士一式
山式站立，双脚分开约一腿长
转脚转身向右，膝盖对准脚尖
左脚微内扣，吸气延展脊柱
双手臂向上举过头顶，呼气屈膝向下
保持5-8个呼吸，换另一侧
6、站立单腿前屈
山式站立，双脚并拢
呼气，直背向下前屈，双手撑地
吸气，抬左腿向上，脚尖指天花板
呼气，腹部找大腿，头自然放松
保持5-8个呼吸，换反侧练习
7、下犬式
俯卧在垫子上，双手放胸腔两侧
呼气，脚尖回勾，拎髋向上
双手伸直，背部延展，坐骨临高
大腿根向后推，膝盖伸直，脚跟踩地
眼睛看向肚脐，保持5-8个呼吸
8、金刚跪
跪立，双膝并拢，脚后跟相贴
小腿和脚背贴地，臀部坐脚后跟上
背部立直，肩膀放松，下巴微内收
双手自然的平放在双腿上
保持5-8个呼吸，还原
夸赞美腿的成语？
冰肌玉骨 [bīng jī yù gǔ] [解释] 冰：晶莹。肌骨如同冰玉一般。形容女子肌肤莹洁光滑。形容＂美腿＂的词语： 笔直[bǐ zhí] 释义： (1) 非常直,没有曲折、弯弧或棱角的 (2) 径直的 例句： 行道树笔直地站在路旁边。 细长[xì cháng] 释义： (1) 与长度或高度比起来直径很小的 (2) 瘦的,长得不胖的;不丰满的 (3) 像线的;细而长的
五年级女生的腿长什么样？
又细又长又直又白，就是你想象中的样子五年级女生的腿长什么样男女对于女生美腿的认识差异，其实也是对女生身材认识差异的一部分。女生们以瘦为美，千方百计地减体重，该减肥的在减肥，不该减肥的也在减肥；而男生心目中的女生好身材则是该凸出的凸出，该凹的凹，是曲线有致的丰满身材。
女人的腿又长又直又细是最美的腿。最好看的腿18岁左右像绸缎一样柔润之美。不管穿什么裤子.裙子都可以醉倒一大片贪图的目光和嫉妒的眼神。这种美 是大自然赐予她们最神圣的腿，神仙看了都流口水。
吴昕同款瘦腿鞋有用吗？
吴昕同款瘦腿鞋当然没有用，这是跟瘦腿的方式有直接关系，一个人容易变胖，最大的因素就是自身的基因因素，如果家族都是容易发胖的体质，即使吃得很少，也会很胖，这种发胖的因素并不是一双鞋和一些药品就能改变的，吴昕同款的瘦腿鞋只是夸大了瘦腿的功效，并没有什么作用