是一项运动强度可控的全身运动，对肌肉力量、肌肉耐力、心肺功能、有氧耐力、身体协调性等人体机能均有良好锻鍊效果。很多骨关节疼痛问题在水下都会得到缓解甚至消失。一年四季游泳的好处和坏处？春夏秋冬游泳对身体都有好处，这个时候游泳能够很好地缓解身体的压力，游泳可以有效地促进身体的新陈代谢，人体的灵活性和柔韧性也比较好，这个时候可以选择一些比较温和的游泳姿势，避免了寒冷的海水对身体的刺激。
游泳的好处与坏处？
好处是：
1、运动强度可控。游泳运动和跑步一样，是一项运动强度可控的全身运动，在运动强度适中的情况下，对肌肉力量、肌肉耐力、心肺功能、有氧耐力、身体协调性等人体机能均有良好锻鍊效果。
2、体感舒适，运动损伤相对较轻。人体比重接近于水，在水中的姿态接近于真空悬浮，几乎不会感受到重力，无论采取哪种姿态，膝、踝、腰椎等日常负重较大的关节都不会受重力所扰，因为重力原因而受伤的概率接近于0，很多骨关节疼痛问题在水下都会得到缓解甚至消失。
坏处是：在城市费用较高。
游泳的好处与坏处？
好处是：
1、运动强度可控。游泳运动和跑步一样，是一项运动强度可控的全身运动，在运动强度适中的情况下，对肌肉力量、肌肉耐力、心肺功能、有氧耐力、身体协调性等人体机能均有良好锻鍊效果。
2、体感舒适，运动损伤相对较轻。人体比重接近于水，在水中的姿态接近于真空悬浮，几乎不会感受到重力，无论采取哪种姿态，膝、踝、腰椎等日常负重较大的关节都不会受重力所扰，因为重力原因而受伤的概率接近于0，很多骨关节疼痛问题在水下都会得到缓解甚至消失。
坏处是：在城市费用较高。
一年四季游泳的好处和坏处？
春夏秋冬游泳对身体都有好处，但是要根据不同的季节有选择性的去游泳。
春季：春季人体舒适度最高，关节灵活性也最大，这个时候游泳能够很好地缓解身体的压力，锻鍊身体的各项机能。
夏季：夏季天气炎热，游泳可以有效地促进身体的新陈代谢，对皮肤也有很好的保养作用，但是需要注意的是，夏季游泳时间不宜过长，以免身体过度疲劳。
秋季：秋季气候宜人，人体的灵活性和柔韧性也比较好，这个时候可以选择一些比较温和的游泳姿势，适当锻鍊身体，增强身体的抵抗力。
冬季：冬季天气寒冷，可以选择一些室内游泳池，避免了寒冷的海水对身体的刺激，同时也可以选择一些温和的游泳姿势来锻鍊身体。
好处一是游泳能增强心肺功能是体育锻鍊的好方式，二是游泳者四肢都比较灵活协调，相对于跑步健走等对膝关节基本无损伤，三是会游泳的人掌握水性多了一项自救安全技能。
一点坏处就是也是安全因素，游泳者要在安全水域锻鍊，下水前要充分地做好准备活动防止抽筋。
一年四季都在坚持游泳，对身体有相当大好处，能够锻鍊身体各个部位的关节，五脏六腑都能得到很好的增强，长时间坚持游泳会提高身体免疫力，抵抗力。应该说一年四季游泳没有什么坏处，只有好处。
恒温游泳的好处与坏处？
恒温游泳池的好处是:池水不容易受到外界物质的污染,并且因为是恒温的,人进入水中比较舒服,并且也不容易受到外界气候的影响。
坏处是:要注意游泳池设备的配置要关,如果设备不过关或者是维护过程不注意,出现设备老化问题会导致池水不干净