2016中国居民每人每天食盐摄入量？从水中摄入的钙镁占膳食总比例为？

《中国居民膳食指南（2016）》指出成人每日食盐摄入量不超过6克，健康成年人每天盐的摄入量应该控制到6克以内，水中钙镁对膳食总比例的贡献较小，则水中钙镁对膳食总比例的贡献可能会更加显著，在水中摄入的钙镁应占膳食总摄入量的5％-20％，具体比例还取决于个人的膳食摄入情况和饮用水质量，我不知道最新的饮用水水质准则有没有具体规定摄入钙镁矿物质占膳食总摄入量的比例。

2016中国居民每人每天食盐摄入量？

每天食盐摄入量应该限制在5克以内。《健康中国行动（2019-2030年）》指出，2012年调查结果显示我国居民人均每日食盐摄入量为10.5克，2013年世界卫生组织建议人均每日食盐摄入推荐量为5克。根据我国居民营养健康状况和饮食现状，国家建议逐步减少食盐摄入量。《国民营养计划（2017-2030年）》提出“到2030年，实现全国人均每日食盐摄入量降低20%的目标”，《中国居民膳食指南（2016）》指出成人每日食盐摄入量不超过6克。在此基础上，国家提倡在不久的将来向世卫组织建议的5克摄入量看齐。

中国居民2016年每人每天摄入6克盐。

食盐，人们生活中必不可少的调味品，《中国居民膳食指南2016版》建议，健康成年人每天盐的摄入量应该控制到6克以内，高血压病人以及高风险人群应该控制到4克以内。

从水中摄入的钙镁占膳食总比例为？

这个问题的答案取决于人们所消耗的水的来源和膳食的类型。一般来说，饮用水中钙和镁含量较低，水中钙镁对膳食总比例的贡献较小。但是，如果饮用水中钙镁含量较高，或者人们消耗的是含有大量钙镁的海产品、乳制品、坚果或叶菜类等食物，则水中钙镁对膳食总比例的贡献可能会更加显著。因此，这个问题没有一个具体的答案，需要根据个人的饮食和生活习惯来评估。

水中的钙镁含量因地区和水源不同而异，其摄入量也与个人饮用水的多少有关。根据世界卫生组织的建议，在水中摄入的钙镁应占膳食总摄入量的5％-20％。然而，这只是一个大致的指导范围，具体比例还取决于个人的膳食摄入情况和饮用水质量。为了确保足够的钙镁摄入，建议采用均衡的饮食习惯，并选择一种富含钙镁的饮用水或以其他方式增加钙镁的摄入。

我不知道最新的饮用水水质准则有没有具体规定摄入钙镁矿物质占膳食总摄入量的比例，但是美国国家医学院推荐的每日摄入量为成年男性1000-1200毫克，成年女性800-1000毫克，而中国居民膳食指南2016版建议的每日推荐量为成年人800-1000毫克。而在中国，目前实行的《生活饮用水卫生标准》（GB 5749-2006）中并没有规定饮用水中钙镁矿物质含量的具体数值限制。

这个问题的答案会因地点和饮用水源而异。通常情况下，地下水源中的钙和镁含量会更高，因此喝这些水会提供更多的钙和镁。

例如，美国地区有些地方的地下水中钙和镁含量很高，而有些地方则很低。因此，人们从饮用水中摄入的钙镁占膳食总比例也会因地点和饮用水源而异。

五谷需要占我们总食物的多少？

五谷需要占我们总食物的三分之二或以上。
因为五谷是指稻谷、小麦、玉米、高粱、谷子等主要粮食作物，是我们人类主要的食物来源，能够提供人体所需的大量营养成分，如碳水化合物、蛋白质、维生素等。
因此，五谷对于人体健康至关重要，需要占据我们总食物的大部分。
此外，我们还需要适当补充蔬菜、水果、奶类和肉类等其他食物，以获得更全面的营养。
但是，五谷作为我们日常饮食的主体，应该占据相当大的比例，保障我们的食物安全和营养均衡。

五谷需要占我们总食物的三分之一左右。
因为五谷包括大米、小麦、玉米、高粱等重要粮食作物，这些粮食作物是人类主要的食物来源之一，具有重要的营养价值和能量供应。
同时，五谷也是一个国家或地区粮食安全的重要指标之一，因此需要占我们总食物的三分之一左右来保障我们的健康和生存。
但是，具体占比还取决于个人的食物需求和生活方式。
目前全球粮食生产面临着人口增长、气候变化、土地资源紧缺等多种挑战，因此需要大力发展粮食生产技术和保护粮食资源，以确保全球粮食的安全供应。

五谷需要占我们总食物的三分之二以上。
解释五谷是指稻谷、小麦、玉米、高粱、谷子等主要粮食作物。
五谷作为粮食的主要来源，其中所含的糖、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分对于人体的生长发育、维持正常代谢等方面都至关重要。
因此，在我们的饮食结构中，五谷需要占据相当大的比重。
尽管五谷对于我们的身体健康非常重要，但是当今社会，由于生活压力和生活方式的变化，很多人的饮食结构出现了不平衡的情况。
过量的高热量、高脂肪食物的摄取，可能会导致肥胖和其他健康问题。
因此，我们需要建立科学合理的饮食结构，保持健康的生活习惯，以便能够更好地享受生活和工作。

结论：五谷不需要占我们总食物的特定比例。
解释原因：五谷包括大米、玉米、小麦、谷子等，虽然是我们日常饮食中的主要成分之一，但是其具体占总食物的比例是根据个人饮食结构、卫生健康需求、文化背景等因素来决定的，并没有固定的比例。
内容延伸：根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（2016版）》，我们应该坚持以粮食为主、适量多样、合理搭配、科学膳食的原则，以保证膳食结构的平衡和多样化。
同时，也要注意食物的安全、卫生和营养素的充足摄入。
因此，五谷虽然不需要特定的比例，但是在我们日常膳食中仍然占据着重要的地位。

五谷并不需要占我们总食物的特定比例，因为每个人的饮食需求和营养摄入量是不同的。
但是，五谷是人类主要的粮食来源，它们包括小麦、大米、玉米、谷子、高粱等。
五谷的主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，特别是不可或缺的纤维素。
五谷作为主要食物来源之一，应该在日常饮食中占一定比例，确保我们获得足够的营养成分。
因此，建议我们饮食均衡、多样化，合理摄入五谷及其他食物，根据个人的需要和健康状况来确定自己的饮食比例。
同时，也应该关注食物的安全和品质，选择健康的食材。