八段锦分少林和道家嘛？
八段锦是民间武学的代表，是一种以中医学为底蕴的健身气功。据说由岳飞所传出来的，所以千年来一直广为流传。
在武术的流传过程中，会出现一种现象。由于习武之人往往会好狠斗勇，所以难免会有仇家和恩怨，自古以来都认为出家后就抛弃了世俗间的种种恩怨。因此会有习练者把8段锦带入到了佛家和道家之中。这种现象以少林寺最为典型。因为少林寺就有很多这样而被迫出家的僧人，也就把民间各种武学全部带到了少林寺。使少林的各种武学种类越来越多。反过来也使八段锦带有了道家或者是佛家的特点。比如武当山的八段锦，带有了一些太极拳的影子，而少林寺传出的八段锦又有了一些刚猛的味道，有了少林的武学影子。
只能说八段锦呢是佛道两家都有的一种功夫，也可以说是分，也可以说是不分，说分呢，原因在于佛教的八段锦有他自己的运动路线和规格，有时候虽说和道教八段锦的道理相同，但是动做不相同，给人以很明显的区分，一看便知道，是佛教八段锦是道教八段锦了！说不分呢，因为八段锦的名子和功理基本相同，有时呢动做也相同，所以也基本上不必分佛教的和道教的了！
首先来说，八段锦它是一套历史悠久的健身导引法，且版本较多，有南、北、文、武、动、静之分，但都万变不离其宗。我师父跟我讲过，八段锦其实源于道家“八部金刚功”，为道家宗门不传之秘，旁人捕风捉影创造了八段锦，又在其基础上增加了“坐、站”等十二段锦，但作用并不大，功法本身较为枯燥。
少林易筋经将其收录在内，做了一些改动 。
八段锦最后一式颠几下？
七下
背后七颠这个动作起源于八段锦中的最后一式——背后七颠百病消。具体动作：两脚并步站立，两臂自然垂于体侧，身体中正，目视前方。首先头向上顶起，随之两脚跟提起，略停；足跟提起，同时上下一起一落。需要提醒的是，练习过程中，注意足跟应是在悬空状态下轻颠7次，接着两脚跟下落，轻震地面。本式一起一落为一遍，每次需要做7遍。
八段锦最后一式颠三次。
1. 八段锦最后一式需要颠三次。
2. 八段锦是一种中国传统的健身功法，其中的最后一式为“颠脑勺”，要求将身体弯曲至接近地面，双手扶地，颈部和头部向下猛力蹦跳三次，因此需要颠三次。
3. 八段锦是一种练习身体柔韧性和呼吸控制的健身功法，广泛流传于中国。
最初由明朝的少林寺达摩祖师所创，后经过修炼者们的不断传承和改良，已经成为一种非常受欢迎的健身方式。
八段锦的练习时常需要配合呼吸节奏和深度的舒展动作，有助于缓解压力，提高身体素质。
八段锦最后一式需要颠3下。
1.因为八段锦是一种起源于中国古代的养生功法，其基本构成是八个讲究呼吸和配合动作的练功式，最后一式“双手攀足倒立颠倒浑身蕴使，真气泛漫，透膛而出”需要连续颠倒三次，才能发挥出它的养生作用。
2.在实践中，如果颠倒的次数过少，则效果不好；如果颠倒的次数过多，则会过度劳累，对身体不利。
因此，颠倒三次是最合适的选择，既能够保持八段锦的养生效果，又不会对身体造成负担。
健身气功八段锦创始人是谁？
八段锦是周文王发明的。八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。周文王被囚禁的时候，既有足够时间思考人生和国家大事，时还要在很小的场地里继续陶冶情操、锻炼身心。
所以，当时周文王将伏羲八卦推演为六十四卦即《周易》，弹古琴编曲《文王操》（后来孔子还跟老师学习过文王操），发明并练习了八段锦。
八段锦是易经里面的吗？
八段锦并不是易经中的内容。八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。
八段锦并不是易经中的内容。八段锦是一套古老的健身功法，起源于中国传统文化，与易经并无直接关联。易经是一部古代的哲学经典，主要讲述了阴阳、五行等哲学思想，用于卜筮和预测。而八段锦则是一种养生健身方法，通过特定的动作和呼吸法来调理身体和提升健康。两者在内容和用途上有所不同。