社交焦虑症的人常常在与人交往中不自信。然而，你可能通过恰当的身体语来向他人传递积极的信息，从而提拔你的自信程度。
即便你感应不自信，通过理论那些让人自信的身体语言能够提拔你的自尊，让你自我觉得优良。以下是10个能够加强你自信心的身体语言。
1、目光接触
在社交中，继续的目光接触能够突显自信。优良的目光接触能够向他人展现你对他们及他们的谈话感兴趣，以及你很自由放松的。
在社交中，好的沟通，至少有60%以上的时间有目光接触。
若是间接的目光接触让你觉得比力难，让你害怕，你能够从看他人眼睛附近的区域。
2、身体前倾
在与他人扳谈时，身体前倾表达你对他人感兴趣，且集中留意力在听对方讲。
若是你有社交障碍，在与人扳谈时，你会与他人连结间隔。如许做，他人可能会觉得你对他们没有兴趣，或者你比力冷淡。
3、站曲溜儿
“别耷拉着脑袋！”
若是你有社交障碍，在社交场所，你的晚辈必定会不行一次地如许对你说。
社交障碍的人往往试着去占据尽可能小的空间，好比坐着的时候弓着腰，耷拉着脑袋。那是一种让我们心理上有平安感的庇护姿势。
4、抬起下巴
相信看过英剧的孩子们都留意到过那一细节，不管是管家仍是贵族，他们的下巴仿佛被什么无形的手拉扯着向前似的。为什么？因为如许确实能让人显得身份尊贵。
所以，你走路的时候还低着头看空中吗？从如今起，别如许做了。现实中，捡到钱的机率其实不高，如今各人都用信誉卡 。
走路的时候，抬起头，眼睛向前看。刚起头，如许可能会让你感应挺不天然的，但是久而久之，当你习惯了，会让你显得很自信。
5、别如坐针毡
当跟他人扳谈时，若是你显得如坐针毡，会让他人的留意力从你的谈话上转移开，从而你想传达的信息将不克不及很好地传达给你的听寡。
所以，在社交中，尽量让你的严重、如坐针毡的行为降到更低。
6、把手从口袋里拿出来
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许多人在跟他人扳谈时，会将手插到口袋里，尤其是当他们担忧要与他人握手时。
如许做，其实不酷，反而会让你看起来愈加焦虑、不自信。在社交中，把你的手从口袋里拿出来，会让你看起来更自信。
7、“贵人语迟”
在社交中，若是你的动做很快，会让你显得焦虑。无论是从手势仍是走路程序，慢下来，你会留意到你觉得更自信了。
“心高遮甚事，地高逐水流，水深流去慢，贵人语话迟。”
8、步子放大
当你慢下来时，试着把步幅放大。
自信的人在走路时，老是迈着大步，看起来很严肃。当你觉得不自信，觉得焦虑时，试着慢下来，把步幅迈大。
9、手别乱放
在与人扳谈时，摸脸或者脖子城市让你看起来很焦虑、严重或惧怕。
自信的人，历来不做如许的动做。
10、沉稳地握手
薄弱虚弱无力地与人握手，是一个明显欠缺自信的信号。
当与他人初度相见时，一个坚实沉稳的握手会让你显得愈加自信、可靠。
若是你不擅长那个，能够多练练，曲到运用自若。
根据行为主义心理学的概念，行为能够改动人的心理。因而，在临床心理治疗中，有行为疗法。行为疗法是通过纠正或改动人的行为，从而影响和改动不良的心理问题。
所以，那些都是有理论根底的，斗胆去理论吧！