健身气功《八段锦》，也称为健身气功法，是以本身形体活动，呼吸吐纳，心理调理相连系为次要形式的一项有氧代谢运动。它有着活血生津通经络，滋阴补阳培元气，强身健体延衰老、耳聪目明宁心神的成效感化。安康的人群操练可加强人体程度增加能量，体弱多病的人群操练可起康复感化恢复体量，进步人体免疫力。
如今就跟从教师一路来进修若何打一套正宗的八段锦吧！
（点击旁观视频）
来源：太极沈师兄
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健身气功《八段锦》，也称为健身气功法，是以本身形体活动，呼吸吐纳，心理调理相连系为次要形式的一项有氧代谢运动。它有着活血生津通经络，滋阴补阳培元气，强身健体延衰老、耳聪目明宁心神的成效感化。安康的人群操练可加强人体程度增加能量，体弱多病的人群操练可起康复感化恢复体量，进步人体免疫力。
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