10.24法式员节
守护法式员眼安康
说到“庇护眼睛”那个话题，我们都晓得要少看电脑，少玩手机等，但是有一群人，他们的工做就是成天面临电脑，伏案工做。他们，就是法式猿。恰是因为他们的存在，才让我们的生活日益便利化、智能化。他们用本身的手艺为我们创建了一个科技世界，没有他们，就没有我们逛淘宝剁手的酣畅、阅读网页获取信息的称心、刷抖音微博哈哈哈的快乐……
今天是法式员节，我们在感激那群心爱伟大的人的同时，也希望法式员们可以庇护眼睛目力。所以小编整理了一些庇护目力的小tips。
那我们话不多说，间接上干货。
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掌握准确用眼姿势。在利用电脑时，身体坐正坐曲，眼睛间隔电脑屏幕50-60厘米，电脑屏幕略微倾斜，眼睛看向电脑时视线应微微向下。
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办理屏幕亮度与字体大小。小字体放大，调整到不消眯眼就能看清；调整屏幕亮度，使得不扎眼，不吃力就能看清。
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按时歇息，让眼睛喘口气，多眨眼，一分钟眨眼15-20次。而且每隔20分钟，歇息20秒，看看6米之外的远处物体。
养成优良习惯，留意用眼卫生。合理规划做息时间，包管充沛睡眠；多吃西蓝花、胡萝卜等庇护眼睛目力的食物；用眼委靡时们能够用热毛巾敷眼睛，缓解委靡；眼睛干涩、模糊时不要用手去揉。
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