增肌训练和增力训练的区别？

增筋训练与增筋训练的区别？

1.有不同的训练方法。力量训练和力量训练方法不同，力量训练是“倒三角形”训练方法(逐渐减少负荷)较为普遍，力量训练是“正三角形”训练方法(逐渐增加负荷)。

2.做其他饮食。锻炼肌肉是一种健美运动，要吃蛋白质粉等增强肌肉的产品。