孕妇补钙吃什么食物？

孕妇补钙吃什么食物？

在怀孕期间，孕妇必须同时为自己和胎儿供应钙。钙的摄入量不足会导致缺钙，影响胎儿发育。除了补钙药物，钙还可以通过以下食物来补充:1。牛奶的钙含量高，容易被人体吸收，是孕期补钙食品的好选择，但牛奶不适合乳糖不耐症孕妇食用。2.海鲜、海鲜含有钙、碘、镁等蛋白质和丰富的微量元素。