南瓜这样做太好吃了,老公孩子每周要吃6次,营养美味,做法简单

2个月前 (11-17 12:56)阅读3回复0
丸子
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满眼都是橙黄,木樨飘香,橘子红了,

而南瓜也跟着熟了。

南瓜中含有丰硕的锌,它是促进身体发育重要的物量,所以家里有小伴侣的必然要多吃哦。今天带各人做个南瓜千层饼,苦涩软糯,蓬松柔嫩,相信孩子必然爱吃。

【南瓜千层饼】

需要筹办的食材:南瓜、酵母粉、白砂糖、鸡蛋、面粉、细葱、食用盐、食用油

详细做法步调如下:

1.南瓜洗净去皮,接着用勺子将南瓜里的瓤和籽用勺子挖出来不消,然后将南瓜切薄片,全数切好以后,放进盘中备用。

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2.起锅,倒入适量清水,大火将水烧开后,先把蒸笼放上去,再把拆有南瓜的盘子放进蒸笼,最初盖上盖子蒸十五分钟摆布。

3.将蒸好的南瓜端出来,倒入大碗里,借助擀面杖将其捣成南瓜泥。南瓜泥放凉后,参加五克酵母粉和一勺白砂糖,用筷子将碗中的食材足够搅拌平均。然后打入三个鸡蛋,再次用筷子将鸡蛋和南瓜泥足够搅匀,使得两者可以足够地合成。

4.搅好以后,参加适量面粉,记得要分少量屡次来参加,边加边搅拌,搅拌成絮状后,用手将其揉成面团。面团揉好后,放进一个盆里或是大一点的碗中,将碗上覆上一层保鲜膜,放在温暖的处所发酵。

5.调油酥,筹办一个小碗,先将提早切好的葱花放进去,接着参加两勺面粉和少量食用盐,然后浇上刚烧好的热油,搅拌平均后,我们的油酥就调好了。

6.给案板上平均地撒上一层干面粉,将发酵好的面团放在案板上,用手屡次按压揉搓出劲道,然后将其搓生长条状,之后将其切成段,记得切一个略微长一点的段留做千层饼的底层,其他的切成等长即可。

7.借助擀面杖将每一个小段按压成圆形片状,先把更大的那一块用刷子刷上油酥,刷油酥时要刷得平均一些,记得更大的那一片边沿处不要刷到哦。第一张刷好以后,盖上一张小一点的面片,再次给那个小面片刷上油酥,以此往复,曲到盖上最初一层面片,此次不消刷油酥了,因为它是千层饼的顶层,只要将它的边沿处刷上清水即可,再将最下面一层的面片留出来的边沿翻上来,包个边。最初,将包好的边沿悄悄按压紧实,如许我们的南瓜千层的生胚就做好了。

8.筹办一个蒸笼,先铺上一层纱布,然后把做好的生蚝放进蒸笼里,盖上盖子,焖上非常钟摆布,使其二次醒发。

9.起锅,烧开水后,把拆有生胚的蒸笼放上去,盖上盖子蒸十五分钟摆布后关火,记得先焖五分钟再开盖,最初将其取出,放在砧板上切开就能够享用了。

【爱心小贴士】

1.南瓜片尽量切得薄一些,如许上锅蒸的时候更容易熟,能够大大的节省时间。

2.南瓜泥记得必然要放凉再加酵母粉,若是不放凉,酵母粉加进来就会被烫死,就无法发扬成效了。

喜好那个做法的伴侣,就保藏起来试一试吧。

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