怎样提高孩子免疫力？

怎样提高孩子免疫力？

1.不必过于干净周末或者冷暑假时，父母应该多带孩子往亲近大自然，让孩子接触到自然界中的一些病原体，来磨练自己的免疫系统。家中尽量少用消毒剂和有消毒作用的东西。不要过度的把孩子保护在无菌的环境中。这样会减少孩子和微生物接触的机会，不利于孩子免疫力的提升。

2.营养均衡；保证孩子的营养均衡，是提高免疫力的基础。所以家长要依据孩子的身体发育状况来进行合理的饮食搭配。孩子天天都应该要食一些米、面、馒头这类的碳水化合物食品，弥补蛋白质的肉、鱼、鸡等，还有富含纤维素的蔬菜、水果等食物。不要让孩子养成挑食的坏习惯，这样很轻易造成营养不均衡。平时也可以考虑给孩子弥补汤臣倍健的牛初乳粉。