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十月恰是橘子大量上市的季节
。其味道酸甜可口，因其金黄色的外表和圆滚滚的身段，加上丰硕的营养价值，得到了良多人的喜欢。
一个成人若是每天食用一个橘子，能够称心人体
每日所需的维C量
，同时有很好的美容感化。橘子仍是
抗凝佳品
，媲美拜阿司匹林，可以预防心脑血管疾病。
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橘子口感酸甜，正好应了中医所说的“
酸甘化阴
”，能生津行渴，还具有
行咳润肺、和胃下气
的成效。
若是您呈现了嗓子干、眼睛干、皮肤干、咽干口渴等初期秋燥症状，能够恰当选择橘子来缓解。
日常平凡我们只吃橘子肉，其实橘子一身都是宝，
橘皮、橘络、橘核、橘红
都有很好的药用价值。
橘肉——生津行渴、调理肠胃
橘肉含水量高，能生津行渴，还含有大量的动物酸，例如
柠檬酸、果酸
等。多吃橘子能够刺激肠胃爬动，进而使得消化功用加强，食欲进步，能
削减胃胀气、消化不良
等问题的呈现。
橘络——行气通络、化痰行咳
橘瓤上的网状经络叫橘络，次要是起到通络理气、行咳化痰，治疗胸闷、痰中带血、喝酒以后口渴等情状。橘络中的
维生素P
含量高，能够
有效降低血压血脂
橘核——理气散结、驱寒、行痛
橘子籽，中医术语叫“橘核”，能够治疝气，还能
缓解女性痛经
女性来月经，肚子又凉又疼，阐明腹部有寒同时嘴里还长口疮，那叫“上火下寒”，此时能够用到橘核。橘核有理气、温胃、行痛的感化，既能驱寒，又能行痛。
【定见】
用橘核泡茶，一般用
3—5
克；若是疼得凶猛，能够用到
10克
橘皮——燥湿化痰、护脾胃
橘皮性味辛苦温，含有大量的
维生素C
和
香油精
等成分，能理气、化痰、燥湿，可治疗胸肋胀满不思饮食、吐逆等。
将橘子皮切丝，同少量茶叶一路用开水冲泡，能理气提神，而
单用橘子皮泡水
代茶饮成效更好。
陈皮 • 橘皮 • 橘红的区别
橘皮
是橘子皮剥下晒干晾干以后即可食用；而成熟的橘皮剥下来晒干或阴干，晾三年以上才气造成
陈皮
橘红
是将成熟的橘子皮去白留红再晾干。那三种是统一个工具的差别炮造办法。
从药效来讲，
陈皮和橘皮都有理气健脾燥湿
的感化，但陈皮的成效更大一点。橘红除了理气健脾燥湿以外，偏温偏散寒一点。专家定见通俗在家摄生保健用橘皮就能够了。
【提醒】
皮晒干以后要在枯燥的情况中保留，而冰箱里比力寒湿，不宜存放。
若是把一个完好的橘子都吃进去，就能够吸收到全数的营养，有生津行渴，驱寒行痛，预防伤风的感化。还能够
化痰散结，调度痰湿体量
做法：
若是体内有了痰核，能够将一个
带核的橘子
，洗清洁放入破壁料理机中，参加少量的
蜂蜜和温开水
，榨成汁后饮用即可。
蜂蜜能够中和皮和核的苦味，温开水既不至于让橘子汁太热毁坏影响，又合适秋冬肠胃欠好怕凉的中老年伴侣。有
结节、息肉
的人，身体
比力胖的人
都能够用那个办法来调度痰湿体量。
掌握食用量
良多人吃多了橘子后，城市觉得“
上火
”，其实那不是实正的上火，是因为一次性摄入太多橘子，
大量糖分及果酸
进入体内发作粘膜反响，容易发作红肿热痛的炎症，类似于上火的症状。
定见一次不要吃太多橘子，
每天吃2-3个为宜
不宜与牛奶同食
牛奶中的卵白量易与橘子中的果酸和维生素C发作反响，凝聚成块，不只影响消化吸收，还会引起
腹胀、腹痛、腹泻
等症状。
别的，
胃肠、肾、肺功用虚寒的白叟不成多吃
，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。
今天的小常识就介绍到那里了，希望能给各人带来搀扶帮助，看完不要忘了吧文章分享进来让更多的人晓得哦。