为何宝宝一放下就会醒？
起首，要先领会每小我在睡眠过程中，城市有“熟睡期”和“浅睡期”交互停止着。
一般成人熟睡期较长且较多，但是婴幼儿大约有一半的睡眠时间是属于浅睡期，并且婴幼儿熟睡期只要约50分钟，也较大人短良多。“教孩子比IQ更重要的事”对那方面有更详细的介绍。
因而，婴幼儿常常会睡到一半醒来，凡是是因为宝宝刚好在浅睡期，若那时又刚好有外来骚乱或身体不温馨时，就会容易醒来，孩子不会说，当然只会哭闹，所以爸爸妈妈万万别感应惊慌啊！
常见宝宝夜哭夜惊的原因
1、身体不温馨
当宝宝处在浅眠期时，宝宝正好感应肚子饿、尿不湿、觉得太热、太冷…等不适，宝宝就容易醒来的。
以至是宝宝腹部胀气和长牙期不适都容易形成夜惊，吃副食物的宝宝，若晚餐吃进去过多的易“产气食物”，如绿花椰菜、马铃薯、地瓜、豆类、洋葱、包心菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、芋头、玉米、面包、柑橘类生果等，当晚就有可能会睡欠好唷！
2、宝宝做息犯警则
宝宝晚上睡觉时间不固定，也会让起床时间也不不变。以至过长的午睡时间或过晚午睡也城市影响唷！
3、活动量不敷
白日活动量不敷，贫乏阳光照射的刺激，那种情形也很常见，因为我们的民俗风情是不要让那么小的小孩在外面“趴趴走”，很可惜如许反而会让宝宝入睡困难，不容易熟睡，以致于容易食欲欠安！
4、过多感官刺激
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因为如今父母都要上班，想陪孩子玩的时间都接近睡觉，但睡前和孩子玩过于刺激的活动会让孩子过度兴奋。
别的白日看过多的电视、电脑等多媒体设备，那些的声光刺激对宝宝而言太都过度了，也城市让宝宝晚上容易惊吓做梦的。
5、宝宝别离焦虑期
6个月时宝宝起头有明显的别离焦虑，白日与妈妈别离的焦虑经历，也会让宝宝三更容易哭醒需要找大人陪同的。
宝宝夜惊怎么办，该怎么改进呢?
1、先察看
当宝宝三更惊醒时，妈妈可先静静察看且期待，看看宝宝能否能本身进修再度入睡，别急着介入抚慰，因为有时大人一介入反而让宝宝愈加清醒且哭闹的更高声。
2、轻柔抚慰宝宝入睡
若宝宝实的继续哭闹，妈妈再试着抚慰(拍背/喝奶/开寒气…)，让宝宝再入睡。不要急着抱起来哄睡，并且半途万万不要开大灯(小灯就好)，开灯会让宝宝容易醒来就不睡。
3、不要和宝宝有过多的互动
若是宝宝实的醒来了，大人必需尽量不要与宝宝玩或过多的互动，必然要让宝宝觉得无聊，或者大人可试着拆睡，宝宝才气晓得是睡觉时间不是玩乐时间，才不会玩一整睌不睡。
4、调整做息
6个月以前的重生儿容易饿且睡眠更短，做息较不容易成立。但到6个月之后，要试着让孩子做息法例，固按时间上床睡觉，起床时间天然会固定。
午睡时间也要差不多，且不要睡超越两小时，下战书5-6点之后尽可能不要睡，因为会影响晚上上床睡觉时间。
定见刚起头调整做息时，妈妈可先笔录孩子的做息时间，领会孩子做息并逐渐调整。
5、活动量要充沛
白日要让宝宝的活动量足够，也让孩子有足够的日照，晚上天然睡的好。
宝宝除了吃饭睡觉时间外，其余就是游戏玩乐时间，妈妈可安放让孩子尽情的利用精神的动态活动，出格是户外活动，让孩子晚上可睡的更好，那长短常重要的唷！
6、睡前尽可能不要停止太刺激的活动
白日也不要接触太久的电视手机等多媒体设备，可在睡前停止宝宝身体触觉活动，如宝宝推拿和触觉刷推拿、棉被包宝宝的游戏等，也能够听听轻柔的音乐，让孩子情感不变，搀扶帮助睡眠。
7、适量摄取一点助眠食物
有吃副食物的孩子晚上也可适量吃一点助眠的食物，像全谷类、乳成品、豆类、深绿色叶菜和香蕉等。
8、称心宝宝的平安感
宝宝若是容易有别离焦虑或欠缺平安感，睡前妈妈要赐与宝宝足够的拥抱及陪同。
若是上幼儿园的孩子，和妈妈别离时的体例也要恰当调整，让孩子逐渐进修和妈妈别离，才不会晚上带着不安的情感入睡。