尚贤，源自墨子的一个主张：尊重有才德的人。托育尚贤院，缘起“尚美、成贤”之意。
二十四节气不只是农耕社会消费生活的时间指南，关于人体安康尤其是儿童养育也有着重要的指点感化。二十四节气里有哪些关乎儿童安康的留意事项？本文为您讲解藏在节气里的儿童安康奇妙。
春：抓住“长个儿黄金期”
立春：二十四节气之首，四时之始。此时冬去春来，万物苏醒。
雨水：此时东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。
一年之计在于春，养育也是如斯。孩子虽小，家长也能够通过各类体例让其体味法例的重要性。对婴儿来说，可先从成立日夜法例做起，详细办法是：白日，孩子睡觉时，不拉窗帘，家人一般说话、走动；晚上，则要包管室内不留夜灯，情况足够暗且平静，让孩子渐渐成立日夜概念，构成法例做息。
惊蛰：陪伴着阵阵春雷，沉睡的动物清醒过来，耕种从此起。
春分：分者，半也，日夜平分，故叫春分。自春分进入春和日丽时节。
春季气候回暖，户外活动增加，孩子的食欲也跟着增加。营养、运动双管齐下，大大都孩子会长得快些，于是良多家长有“春天合适长个儿”的印象。其实，孩子生长过程中有两个身高敏捷增长的期间：0至3岁婴幼儿期，9至12岁青春前期。家长要抓住那两个“长个儿黄金期”，除了留意包管平衡的营养、充沛的运动外，还要留意填补维生素D，多吃深绿色蔬菜来摄入足量维生素，搀扶帮助食物中的钙量更好地堆积到骨骼里。
睡眠与生长发育息息相关，一般来说：重生儿每天睡20至22小时；1岁摆布每天睡13至15小时；2岁摆布每天睡12至14小时；3岁以上每天睡11至13小时。每个孩子都有其生长发育特点，家长没需要给孩子设限，规定每天必需要睡够多久才达标。日常更应该存眷孩子的睡眠量量，包罗睡醒后的形态、进食情状等。若是孩子吃得好、玩得好，精神充沛，生长发育目标一般，就阐明睡眠充沛。
清明：万物生长，此时皆沉寂明洁，故谓之清明。
谷雨：雨生百谷，故曰谷雨。此时是播种移苗的更佳时节。
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清明时节雨纷繁，面临雨后的积水，孩子们往往无比兴奋，使劲顿脚踏得水花四溅，弄脏衣物，让很多父母感应头痛。其实，踩水坑的动做看起简单，但能同时磨练孩子的协调才能、下肢肌肉才能及平衡感。看到水花、听到水声、觉得水溅到身上等那些体验，会让孩子的视觉、听觉、触觉同时承受刺激，更利于发育。雨过晴和后，无妨给孩子穿好防滑的细雨靴，换上舒坦的运动服，一路去尽情地踩小水坑吧。
夏：“0糖”饮料需警觉
立夏：万物至此皆长大，故名立夏也。
小满：万物“小得盈满”。麦已小熟，天未大热，此时乐享小满。
夏日，孩子对饮料的希望更甚，于是良多号称“0糖”的饮料遭到家长喜爱，但那类饮料的甜味根本来自代糖。持久食用代糖，反而会让孩子对甜味更希望，也会增加食物的摄入量，埋下瘦削的隐患。因为代糖产物不会升高血糖，久而久之会降低人体内胰岛素的敏感性，使人体代谢糖的机造发作紊乱，骚乱一般的糖代谢功用。其实，代糖在体内也要停止代谢，因而可能存在一些目前未知的隐患，好比可能影响肠道菌群。
芒种：也可称“忙种”，是农人最为忙碌的时节。
夏至：夏为大，至为极，万物到此强大茂盛到顶点。夏至是一年中夜最短、昼最长的一天。
夏日紫外线强，防晒不克不及少。利用防晒霜时，凡是成人面部需要一枚一元硬币大小的量，儿童用量减半，幼儿再酌情削减。出门前15至20分钟涂抹，外出后每隔2至3小时补涂一次，以维持优良的防晒效果。2岁以下的孩子一旦离开了光照情况就定见立即清洗，2岁以上的孩子和成人可在晚上清洗。儿童用清水或儿童公用洁面产物均可。
良多家长认为夏日让孩子在户外多晒太阳，就能够填补维生素D，不需要再吃维生素D填补剂了。其实，户外活动时，孩子裸露在外的皮肤相当有限，又因做了足够的防晒办法，皮肤在日光照射下合成的维生素D十分有限。因而，无论哪个季节，孩子都需额外填补维生素D。凡是1岁以内的安康孩子在出生数日后就能够起头填补维生素D。若是是配方粉喂养，需要先计算从配方粉中获取的维生素D含量，不敷的部门再额外填补。不只是孩子，成年人同样需要每天填补维生素D来包管骨骼安康，庇护免疫功用。
小暑：暑者，热也，小暑期间还不是最热的时候，故称“小暑”。
大暑：天热到顶点。“浮甘瓜于清泉，沉墨李于寒水”，成为盛夏乐趣。
气候炎热，补水成了大事。孩子每天事实该喝几水呢？
先记住一点：水分摄入量不等于喝水的量。刚出生到6个月的婴儿一般喝奶时，母乳和冲调后的配方奶里已经有了足够的液体，一般不需要额外喝水。6个月至1岁的婴儿，只要日常可尿湿6至8片纸尿裤，且尿液颜色为通明无色或浅黄色（晨尿除外）就不需要额外喝水。1至2岁的幼儿，奶和辅食里的水根本够一天所需，但因活动量增大，每天可根据尿液颜色恰当增加饮水。2至5岁的孩子，每天水的总摄入量为1300至1600毫升（包罗奶和食物中的汤水），因而上午、下战书各喝2至3次水，每次一小杯即可。
秋：耐寒训练如许做
立秋：凉风至，白露生，寒蝉鸣。
处暑：“处”为行，暑气至此而行。
入秋之后，气候枯燥，便秘问题可能找上门。孩子呈现便秘，多喝水能处理问题吗？谜底是不克不及。准确的做法是：增加食物纤维素的摄入，好比多吃绿叶蔬菜、生果。此外，制止滥用各类形式的消毒剂及相关产物，以免影响孩子肠道菌群的成立，毁坏肠道菌群的平衡。
白露：露凝而白，气始寒也。白露不露，长衣长裤。
秋分：日夜均，寒暑平。疏朗时节，称心秋分。
进入白露，气候逐步变得枯燥，孩子可能呈现鼻干问题。有些家长会利用心理海盐水为孩子清洁鼻腔，清洁时尽量向鼻腔外侧面黏膜喷雾或冲刷，因为鼻中隔位置的黏膜相对懦弱，若是持久利用鼻喷剂刺激鼻中隔位置，有形成机械性损伤的风险。此外，心理海盐水固然对鼻腔有必然的清洁、杀菌、潮湿感化，但不料见做为日常清洁利用。
若是孩子流鼻血，准确的行血体例是：连结头部略向前、向下倾斜，用食指压住出血侧的鼻翼，向鼻中隔标的目的停止按压，连结5至10分钟悄悄松开即可。若是鼻血较难行住，可用清洁的卫生棉球停止填塞，不要用卫生纸，因为纸团相对较硬，容易加重鼻黏膜损伤。留意，行血时不要让孩子仰头，以免鼻血倒流进咽部，形成呛咳。
寒露：露已寒凉，意味已是深秋时节。
霜降：霜降是秋季的最初一个节气，意味着秋天即将完毕。
为了让孩子更好地适应四时的温度改变，能够循序渐进地停止耐寒训练。第一步能够从少穿一件衣服起头，孩子的新陈代谢兴旺，且日常运动量较大，因而能够比成人少穿一件衣服。第二步是对峙必然量的户外运动，逐渐进步孩子抵御冰冷的才能。此外，日常洗脸、洗手能够测验考试用水龙头放出的常温水，让孩子逐步适应。
冬：“入乡随俗”谈保暖
立冬：冬为末，万物保藏。立冬，水始凝冰，地始冻。
小雪：小雪的到来，意味着冰冷冬季的实正开启。
冬季空气枯燥，良多家长会用加湿器改进室内湿度。需要留意的是，加湿器的贮水槽或排气管道在持久潮湿的情况下，容易产生霉菌，因而要留意每天清洗加湿器内部，包罗加湿器的滤网，倒掉前次利用时剩余的水。此外，要留意掌握湿度，空气过度潮湿同样容易繁殖病菌，室内湿度掌握在40%至60%为宜，同时留意按期开窗通风，连结空气畅通。不保举室内恒温、恒湿，如许会削弱皮肤和呼吸道的适应性。
大雪：大者，盛也，至此而雪盛矣。天大寒，才有落地盈尺不成行的好雪。
冬至：“至”为极致，此时昼最短，夜最长，冬藏之气至此而极。
冬季要留意保暖，但孩子运动量大，新陈代谢比力快，会常出汗，加上室表里存在温差，因而冬季穿衣要有讲究。一般来说，北方冬季室表里温差大，合适穿厚外衣、薄毛衣，穿得像包子似的；南方大部门地域室表里温差相对较小，空气湿度大，合适一层又一层的“洋葱式”穿法。
小寒：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，一年中最冰冷的日子起头了。
大寒：寒气之逆极，故谓大寒。大寒后十五日，就是立春。又一个四时轮回，起头了。
大寒降临，气温已经接近全年更低，户外活动削减，为了包管孩子每日的运动量，家长能够选择一些在家也能停止的体育活动。在包管平安的情状下，小宝宝能够攀爬沙发、推拉较大型的玩具。大一点的孩子能够扎马步、做瑜伽或低难度原地体操。那类运动固然不拼速度，肢体活动的幅度也不大，但能磨练到响应的肌肉群，磨练孩子的耐力。
来源：人民日报海外版