早餐吃什么最营养?

2小时前 (13:27:39)阅读2回复0
王富贵
王富贵
  • 管理员
  • 注册排名5
  • 经验值380150
  • 级别管理员
  • 主题76030
  • 回复0
楼主

早餐吃什么最营养?

早餐吃什么最营养?

早餐是一天中比较重要的一餐,建议有比较全面的营养成分,包括碳水化合物、蛋白质,碳水化合物常见的食物有馒头、面包、饼、馄饨、面条等。

碳水化合物能够保证一上午的能量供给,部分人如果早餐只吃蛋白质,如牛奶和鸡蛋,但是缺少碳水化合物容易出现能量供给不足,所以晨起还是要吃碳水化合物。

0
回帖

早餐吃什么最营养? 期待您的回复!

取消
载入表情清单……
载入颜色清单……
插入网络图片

取消确定

图片上传中
编辑器信息
提示信息