怀孕期间的食谱？

怀孕期间的食谱？

妊娠早期食谱缓解晨吐，最好使用开胃菜，胎儿，可以吃新鲜水果、蔬菜、小米粥、炒蔬菜、鲜虾豆腐汤、生菜炒虾等，妊娠中期食谱主要补充能量和营养，可以吃葫芦海带排骨汤、骨、蘑菇、三色炸虾、黑鸡汤、鱼头豆腐汤等，妊娠晚期食谱防治便秘、水肿、妊娠糖尿病、妊娠高血压等妊娠疾病，可食用骨汤、虾皮汤、芹菜炒肉。