怎么听歌入睡？

怎么听歌入睡？

这位朋友你好，根据你说的情况，在睡觉前听一些舒缓，慢节奏的音乐，可以提高睡眠的质量，可以让大脑得到充分的休息。

这种情况可以听一些轻音乐，或聆听专业的催眠音乐来提高睡眠质量，促进快速入睡，进入深度睡眠，从而得到更好的休息，促使心情愉悦。